שבר מאמץ?

[ל ו ל ו האחת]

שבר מאמץ?

שלום אני בת 18 והשבוע יש לי גיבוש לוחמות, מכיוון שאני לא בכושר לפני שבועיים התחלתי ישר ריצות והליכות מהירות כדי שאכנס כמה שיותר מהר לכושר עד לגיבוש ואצליח בו. היום לא רצתי אלא עשיתי הליכה מהירה והשרירים ממש ממש כאבו לי אני לא יכולתי להמשיך ללכת, ישבתי קצת על הספסל נחתי קצת נתתי לרגליים להרגע והתחלתי ללכת שוב ולאחר שתי דקות שוב הכאבים חזרו לי. זה כאבים ברגל התחתונה מתחת לברך מקדימה לא מאחורה. וזה בשתי הרגליים. מזה יכול להיות? האם זה יעבור לי עד לגיבוש יום רביעי? בבקשה תעזרו לי.

 

[הבן של קנגה]

אפשרויות ודרכי טיפול

1.זה יכול להיות שרירים תפוסים;Shin splits; שבר מאמץ, ועוד 2.עקב הזמן הקצר העומד לרשותך לגשת מיד לפזיוטרפיסט מומחה לספורט, לשלם ולקבל עזרה. 3. במקביל לגשת לרופא מטפל ובהמשך לאורטופד במידת הצורך. לא להזניח בהצלחה בגיבוש