תרגישי טוב
ממליצה בינתיים על עיסוי עם משחה משחררת שרירים (או ספריי). ואח"כ תרגילים לגב. אם צריך - לכי לפיזיותרפיה וקבלי תרגילים לבית. עוזר מאוד למנוע השנות מקרים. וכמובן חימום לאזור הכואב. אם חייבים אז גם כדורים נוגדי דלקת - בהוראת רופא.
כשלי נתפס הגב אני לא מסוגלת להתרכז אפילו ביצירה - שלא לדבר על להזיז רגל או יד. אני כ"כ מבינה אותך. שנים סבלתי בתכיפות מהתפסויות גב, בשלש השנים האחרונות אני מטופלת באפוסתרפיה וזה ממש מציל אותי. נתפס פה ושם אבל גם לעיתים רחוקות יותר וגם משתחרר יותר מהר.
אתמול, כמו שהגבתי לעדי, היינו בתערכות חוטים מקשרים בגן שמואל. התערוכה מקסימה בעיני, ויש גם תערוכת ציורים בנוסף.
אחה"צ נסענו לצעוד בים וצירפנו אלינו גם את הבנות החמודות שלנו.