poli המקורית
New member
שבת שלום ושאלה
אני בת 38 ושוקלת66-67 קילו.כמה אני צריכה להוריד. בחודש האחרון התחלתי לעשות דיאטה.קצת הליכה,מרק ירקות,בשר עם ירקות. אולי אפשר לקבל תפריט,כדי להתמיד ולא להיות רעבה. תודה מראש על התשובה.
אני בת 38 ושוקלת66-67 קילו.כמה אני צריכה להוריד. בחודש האחרון התחלתי לעשות דיאטה.קצת הליכה,מרק ירקות,בשר עם ירקות. אולי אפשר לקבל תפריט,כדי להתמיד ולא להיות רעבה. תודה מראש על התשובה.