אור - שלש ארבע ו...
בואי נלך רגע עם השנאה ועם הכעס ועם הבקורת על עצמך... תני לעצמך למספר רגעים קצוב... בואי נגיד, 5 דקות נקדיש לזה... של שנאה עצמית. תבדקי על השעון 5 דקות אמרנו - שבהן מותר לך לשנוא את עצמך. כשיעברו 5 דקות ורק אז, ברשותך, בואי נמשיך... את מי, באמת, את כל-כך שונאת? מי, עד כדי כך, פגע בך שאת שונאת כל-כך את עצמך בגללו? מי העז לא לאהוב אותך עד כדי כך שאת מרגישה כך כעת ??? בואי נתחבר רגע לאדם הזה (יש כזה?) שגרם לך להרגיש את זה... בואי נשלח אהבה ללא תנאי לאדם הזה... בואי נסלח לו... האם את מוכנה לסלוח לכל מי שפגע בך אי פעם? האם את מוכנה לנסות? דבר אחד אני יודעת ... הוא לא התכוון (!) אף אחד שחשוב לנו, לא מתכוון באמת לפגוע בנו (בואי נגיד, שמי שלא ממש חשוב, גם לא ממש פוגע, נכון?). בואי נאמר... שהכוח בידיים שלנו כעת וכשאת נפגעת את מוותרת על כוחך. בואי נבחר עכשיו באהבה, בלתת... כי זו הדרך היחידה לאהוב את עצמך באמת. בברכת האהבה המחברת עמוק בין כולנו, סיגל