somebody10
New member
שהפחד לא יפחיד
שלום, אני לא רופא אבל מכיר את הבעיה מקרוב שלב החרדה אם הוא קשה ומתמשך מחייב עזרה וטיפול ויש תרופות מדהימות לטיפול ומאוד ממליץ ללכת לאיש מקצוע ולטפל ותמיד בהקדם האפשרי . במידה וזה גבולי ההתמודדות צריכה להיות עם השלב הבא והוא שלב הפחד מהפחד שיוצר עוצמה קשה של תחושות ,פה לפעמיים צריכים עזרה ולפעמיים ניתן באמצעי שכנוע עצמיים להרגיע ולהגיד לעצמך זה רק חרדה ...ולא משהו אחר החלק הזה חשוב מאוד כדי שלא נצא משליטה ,האמצעיים שתיית מים...לקיחת כפית דבש ...או משהו מתוק (לא שוקולד) ולא תה/קפה תה פספלורה יכול לעזור בחלק מהמקרים .
שלום, אני לא רופא אבל מכיר את הבעיה מקרוב שלב החרדה אם הוא קשה ומתמשך מחייב עזרה וטיפול ויש תרופות מדהימות לטיפול ומאוד ממליץ ללכת לאיש מקצוע ולטפל ותמיד בהקדם האפשרי . במידה וזה גבולי ההתמודדות צריכה להיות עם השלב הבא והוא שלב הפחד מהפחד שיוצר עוצמה קשה של תחושות ,פה לפעמיים צריכים עזרה ולפעמיים ניתן באמצעי שכנוע עצמיים להרגיע ולהגיד לעצמך זה רק חרדה ...ולא משהו אחר החלק הזה חשוב מאוד כדי שלא נצא משליטה ,האמצעיים שתיית מים...לקיחת כפית דבש ...או משהו מתוק (לא שוקולד) ולא תה/קפה תה פספלורה יכול לעזור בחלק מהמקרים .