שואלת עבור חברה

[פשוט דנה1]

שואלת עבור חברה

מקווה שזה בסדר. יש לי חברה טובה שמתעמלת יחד איתי. היא מתעמלת כבר כמעט שנה ולא הצליחה לפתור בעיה קשה שיש לה: הערבית שלה לא טובה והיא לא עוברת דרך עמידת ידיים. היא כבר עושה פליקפלקים לבד מהמקום אבל בגלל הערבית היא לא יכולה לחבר כלום ביחד. היא שאלה את המאמנים מה לעשות וחוץ מזה שהם כל הזמן אומרים לה שהיא לא עוברת דרך עמידת ידייםהם לא ממש מתקנים אותה. אני יודעת שיש מאמנים כאן שאולי מכירים את הבעייה הזאת ויכולים לתת לנו עזרה בתרגילים כדי לשפר את הערבית שלה?

 

[נועה חורש]

תיקון ערבית

שתנסה לבצע ערבית בין שני "קירות" כך שלא תהיה לה אפשרות להעביר את הרגליים מהצד והיא תהיה חייבת לעבור דרך עמידת ידיים. הכוונה כמובן איננה לקירות אמיתיים, אלא מזרן גבינה עומד או כל דבר אחר שיהיה בטיחותי. בנוסף כדאי לה לתרגל עמידת ידיים קורבט, כדי שהיא תתרגל לדחוף רק מעמידת ידיים ולא ממצב אחר.