שחייה

liran9111

New member
שחייה

שלום,
אני מנסה לחשוב על ספורט הן בתור תחביב והן בתור פיתוח גוף.
הדבר היחידי שעלה לי לראש זה שחייה, כי סך הכל זה כיף.
רציתי לשאול, איך שחייה מבחינת פיתוח גוף? על איזה שרירים היא עובדת?
 

MidNight Flame

New member
שחיה היא פעילות אירובית ולכן..

עליה במאסת שריר כתוצאה משחיה תהיה זניחה ולא משמעותית.
מעורבות השרירים תלויה בסגנון השחיה.

הגוף של השחיינים שאנשים כל כך אוהבים הוא תוצאה של הרבה עבודת משקולות שהאדם הממוצע לא מודע שמתבצעת ואחוז שומן נמוך כתוצאה מתזונה ופעילות.
 
למעלה