שחלות פוליציסציות ותזונה נכונה.
שלום, אני בת 29 ואובחנתי כבעלת שחלות פוליציסציות. הגובה שלי 158 ומשקלי 53. הרופא שלי אמר לי אני צריכה להמעיט בצריכת פחממות וסוכרים, לרדת למשקל של 50 קילו ושתמיד אצטרך לשמור על רזון. (חס וחלילה לא אנורקסיה, אבל תמיד להיות טיפה פחות מהטבלה). מכיוון שלבעלות שחלות פוליציסציות הסיכוי לחלות בסוכרת בגיל מבוגר יותר, עולה. השאלה היא, באיזה מידה יש להפחית בצריכת פחממות וסוכרים? איך אוכל לקבל מינונים קצת יותר מדוייקים? תודה רבה.
שלום, אני בת 29 ואובחנתי כבעלת שחלות פוליציסציות. הגובה שלי 158 ומשקלי 53. הרופא שלי אמר לי אני צריכה להמעיט בצריכת פחממות וסוכרים, לרדת למשקל של 50 קילו ושתמיד אצטרך לשמור על רזון. (חס וחלילה לא אנורקסיה, אבל תמיד להיות טיפה פחות מהטבלה). מכיוון שלבעלות שחלות פוליציסציות הסיכוי לחלות בסוכרת בגיל מבוגר יותר, עולה. השאלה היא, באיזה מידה יש להפחית בצריכת פחממות וסוכרים? איך אוכל לקבל מינונים קצת יותר מדוייקים? תודה רבה.