שיבולת שועל

[4maya]

שיבולת שועל

מהי כמות השיבולת שועל (קוואקר) בהכנה עם חלב, שתשמש תחליף ל-2 פרוסות לחם? והאם זהו באמת תחליף ראוי בארוחת ערב?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

ש"ש

2-3 כפות על חלב או חצי חלב חצי מים. זה בהחלט תחליף ראוי ל-1 פר לחם, מתאים לחורף , משביע ואפילו יש סברה שעוזר לשינה טובה יותר...

 

[4maya]

שאלה נוספת

רק רוצה להיות בטוחה שהבנתי נכון: 2-3 כפות = 1 פרוסת לחם? לכן אם אני רוצה לקבל מנה של 2 פרוסות לחם 6 כפות הינם כמות טובה?

 

[eaz1514]

אני מוסיפה כפית קקאו שקית ממתיק

נותנת לזה להתקרר ולהסמיך ואוכלת כקינוח במקום ארוחת ערב.