מידע רלוונטי
הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מניחה שהמציאות נתפסת ע"י האדם על פי הפירוש והמשמעות שהפרט נותן לה. מהמשמעות הזו, נגזרת תפישתו לגבי יכולתו להתמודד או חוסר האונים שלו לנוכח המצב. כמו כן, מאותו הפירוש האישי ינבעו רגשותיו מסקנותיו וקווי הפעולה שינקוט. הטיפול מתמקד הן בניסיון לשנות את ההתנהגויות, כדי להיווכח שהפחדים וההימנעויות מהוות חלק מהבעיה והן את דפוסי החשיבה המעכבים את מיצוי הפוטנציאל האישי. השיטה מאמינה בהצבת יעדים ממוקדים לטיפול, כוללת "שיעורי בית" לעבודה על שינויים מחוץ לחדר הטיפולים, בד"כ מדובר בטיפול קצר מועד, כשתאריך הסיום ידוע מראש. בטיפול המטפל והמטופל יחדיו קובעים סדר עדיפות תוכנית עבודה ברורה. הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית הינה שיטת הטיפול הממוקדת והמקובלת בטיפול בבעיות שונות החל מכפיתיות, פוסט טראומה, אימה - פאניקה, פוביות - הימנעויות/חרדות, בעיות שליטה כגון אלימות, קניינות כפייתית, הפרעות אכילה, דיכאון, סכיזופרניה, הפרעות אישיות ועוד, ובמצבים המעכבים את מיצוי הפוטנציאל האישי, שאינם ברמה של הפרעה (הערכה עצמית נמוכה, ביישנות, ויתור על צרכים עצמיים, תבוסתנות וכו') ובסימפטומים גופניים המועצמים ע"י מחשבות והתנהגויות (כאב, יתר לחץ דם, עישון, השמנה, חוסר שיתוף פעולה עם המלצות הרופא והצוות הרפואי ועוד).
