שייק ביתי לעלייה במסה
שלום, אני מתאמן בחדר כושר למטרות היפרטרופיה (עלייה במסת השריר). כתוצאה מכך אני צריך לאכול כמויות גדולות של אוכל והרבה פעמים הארוחה נעשית עינוי. חשבתי להכין שייק ביתי שיהווה ארוחה לכל דבר. המרכיבים הבסיסיים יהיו שיבולת שועל (פחמימות מורכבות, בסיס השייק), תערובת של אגוזים (קשיו, ברזילאי ושקדים - בעיקר לשומן), פתיתי סויה ואבקת חלבון מי גבינה לחלבון ולטעם. ראשית, אשמח לשמוע חוות דעת על המרכיבים. גם הצעות לשיפור או לשינוי יתקבלו בברכה. ועכשיו לשאלה לשמה רשמתי את ההודעה. טרם ניסיתי, אך אני די פסימי לגבי טעמו של השייק. סביר להניח שאצטרך להמתיק אותו. האם דבש יהווה ממתיק איכותי, ואף יתרום משהו לשייק? תודה.
שלום, אני מתאמן בחדר כושר למטרות היפרטרופיה (עלייה במסת השריר). כתוצאה מכך אני צריך לאכול כמויות גדולות של אוכל והרבה פעמים הארוחה נעשית עינוי. חשבתי להכין שייק ביתי שיהווה ארוחה לכל דבר. המרכיבים הבסיסיים יהיו שיבולת שועל (פחמימות מורכבות, בסיס השייק), תערובת של אגוזים (קשיו, ברזילאי ושקדים - בעיקר לשומן), פתיתי סויה ואבקת חלבון מי גבינה לחלבון ולטעם. ראשית, אשמח לשמוע חוות דעת על המרכיבים. גם הצעות לשיפור או לשינוי יתקבלו בברכה. ועכשיו לשאלה לשמה רשמתי את ההודעה. טרם ניסיתי, אך אני די פסימי לגבי טעמו של השייק. סביר להניח שאצטרך להמתיק אותו. האם דבש יהווה ממתיק איכותי, ואף יתרום משהו לשייק? תודה.