שילוב אימון עם חיים נורמלים - אפשרי?
כמו הרבה אנשים, אני מעוניין בחיזוק שרירים בגופי, הסיבות הן רבות ומגוונות. אך לא כמו הרבה אנשים הקפדתי לשקוד על הנושא ומהמידע שמצאתי הבנתי שאם הולכים על פעילות גופנית למען חיזוק שרירים, יש לחזק את כל השרירים בגוף ולא להתמקד רק על שריר כזה או אחר. ובנוסף רצוי גם לחזק את אותו השריר מזוויות ודרכים שונות. ומעל לכל זה חשוב מאד על מנת לשפר את ביצועינו ועל מנת להקטין את סיכויי הפציעות ולהקל על האימונים, לחזק את שרירי הליבה. איך בדיוק אפשר להקפיד לעשות את הדבר הזה כל יום ויום. ואם כבר הולכים לתת לי תשובה מנומקת, איזה אימונים למשל לא צריך להקפיד כל יום (אםם בכלל), כמה ימים בשבוע צריך "לנוח", וכמה זמן בין אימון לאימון.. תודה לעונים
כמו הרבה אנשים, אני מעוניין בחיזוק שרירים בגופי, הסיבות הן רבות ומגוונות. אך לא כמו הרבה אנשים הקפדתי לשקוד על הנושא ומהמידע שמצאתי הבנתי שאם הולכים על פעילות גופנית למען חיזוק שרירים, יש לחזק את כל השרירים בגוף ולא להתמקד רק על שריר כזה או אחר. ובנוסף רצוי גם לחזק את אותו השריר מזוויות ודרכים שונות. ומעל לכל זה חשוב מאד על מנת לשפר את ביצועינו ועל מנת להקטין את סיכויי הפציעות ולהקל על האימונים, לחזק את שרירי הליבה. איך בדיוק אפשר להקפיד לעשות את הדבר הזה כל יום ויום. ואם כבר הולכים לתת לי תשובה מנומקת, איזה אימונים למשל לא צריך להקפיד כל יום (אםם בכלל), כמה ימים בשבוע צריך "לנוח", וכמה זמן בין אימון לאימון.. תודה לעונים