שילוב תרגילים בעייתי שלום, מעוניינת לבנות לעצמי תכנית תרגילים בבית, הבנתי שיש תרגילים שלא כדאי לשלב באותו אימון כמו יש קדמית ויד אחורית או כפיפות בטן וחיזוק זוקפי גב.. איזה עוד תרגילים לא לשלב?
