לב של זהב 1
New member
שימוש באקספנדר גומי ליחיזוק גב וכתף אחורית
אני מעוניין לדעת האם האקספנדר (5 צינוריות גומי ) שמותחים לצידי החזה (פשיטת ידים לצדדים ) האם זה מחזק את הכתף האחורי ? כאשר אני מותח את הידיים לצדדים ...לגבי הגב האם חתירה עם אקספנדר יעילה ? בדרגת התנגדות גבוהה
מה דעתכם על האקספנדר לשם אימון ביתי משלים ?
אני מעוניין לדעת האם האקספנדר (5 צינוריות גומי ) שמותחים לצידי החזה (פשיטת ידים לצדדים ) האם זה מחזק את הכתף האחורי ? כאשר אני מותח את הידיים לצדדים ...לגבי הגב האם חתירה עם אקספנדר יעילה ? בדרגת התנגדות גבוהה
מה דעתכם על האקספנדר לשם אימון ביתי משלים ?