שימוש נכון ב-NLP

[רוח מדבר]

כפי שכבר אמרתי

מי שיודע NLP יכול לטפל בעצמו!!! או יותר נכון מי שמיומן בטכניקות של NLP כפי שבנדלר מלמד, יכול לטפל בעצמו. סופ"ש מדליק מיק. רוח מדבר

 

[שלומי ואקנין]

שימוש נכון ב-NLP

הנה אחד מהשיעורים החשובים ביותר שלמדתי בבי"ס להיפנוזה, והלקח הזה בעצם שינה את רמת התוצאות שקיבלתי מהשימוש ב-NLP. אני בטוח שזהו גם שיעור לכל מי שעוסק בתרפיה, במיוחד בתרפיה לא ממוסדת. הרבה אנשים נופלים לקורבן של SELF HELP או "תרפיה עצמית". אין דבר כזה. העיקרון המרכזי והחשוב ביותר בתרפיה הוא שעל מנת להשתנות עליך להשתתף בתהליך באופן מלא ומוחלט. כלומר, להניח לעצמך להרגיש את מלוא עצמת הרגשות, ולעבור את התהליך כמשתתף בלבד, ולא כ"צופה" או מנקודת מבט מחשבתית פילוסופית. למשל, אם אתה מנסה להתגבר על טראומה מהעבר, אתה חייב להתחבר באופן מלא לזיכרונות הללו ומתוכם לבנות דפוסים חדשים של התנהגות ורגשות. מכיוון שכולנו ללא יוצא מן הכלל מרגישים חוסר אונים בתוך מצבים רגשיים כמו טראומה, אין אפשרות לעבור את התהליך הזה בכוחות עצמיים. אתה חייב להיעזר בתרפיסט או מדריך או חבר מוכשר NLP מבוסס על הרעיון שעל מנת להריץ טכניקה או PROCEDURE ישנן שתי נקודות מבט: משתתף וצופה. אינך יכול להשתתף באופן מלא ולצפות או להשגיח על עצמך באותו זמן.

 

[רוח מדבר]

כמה דיוקים קטנים

היי שלומי, ד"א עם מי למדת לרב אומן NLP זה התרגום ד"א ל(Master Practitioner)? (סתם בשביל הידע הכללי שלי) אני רוצה להאיר כמה נקודות חשובות שהתפיסה של ה-NLP (של בנדלר בכל אופן) מעט שונה מהתפיסה הנהוגה ברוב אסכולות ההיפנוזה. 1. NLP הוא בהחלט כלי שאתה יכול להשתמש בו כדי לעבוד עם עצמך! - במיוחד ה New code NLP אשר פותח ע"י ג'ון גרינדר ולסלי קמרון בנדלר (האקסית של..) - אתה יכול לקרוא על זה בספר של ג'ון - Turtles all the way down. 2."העיקרון המרכזי והחשוב ביותר בתרפיה הוא שעל מנת להשתנות עליך להשתתף בתהליך באופן מלא ומוחלט. כלומר, להניח לעצמך להרגיש את מלוא עצמת הרגשות," - בנדלר בהחלט לא מסכים עם הגישה הזו! ויש לו כמה צידוקים: לצורך ההסבר נשתמש בדוגמה של טראומה מאונס. א. אם נוצרו עיגונים (התניות קלסיות) בזמן האונס כגון, ריח מסוים, או תמונה מסויימת או הרגשה מסויימת אשר יוצרים תגובות שליליות (פחדים, חרדות, בכי בלתי נשלט, היסטריה ועוד מרעין בישין) ברגע שאתה מעביר את האדם דרך החוויה שוב במלואה הוא רק מחזק את העוגנים הללו. ואתה צריך לעבור עוגן עוגן ולמוסס אותו. ב. בנדלר גורס שעבודה ב NLP צריכה להיות FUN ואם זה לא FUN זה לא שווה את הזמן. אני מסכים שלא תמיד אני מצליח בזה, אבל יש כאלו שכן. וזה עובד. ג. בנדלר שואל, אם אדם עבר טראומה נוראה, מדוע לגרום לו לסבול שוב??? הרי ניתן לעבור דרך החוויה שוב במצב Dissociated ואז האלמנטים הויזואלים והשמיעתיים נמצאים אבל האלמט התחישתי איננו, ואז האדם יכול לעשות טכניקות כגון: שינוי היסטוריה, מסגור מחדש ועוד כמה שלא עולות לי ברגע זה בשלוף. מבלי שהוא יצטרך לעבור את הטראומה שוב. את זה אתה יכול לקרוא בספר Using your brain for a change. אם כך, לפי ה NLP, זה לא מחייב שהאדם יחווה את מלוא עוצמת הרגשות שוב! זה כן לפי אסכולות אנליטיות כאלו ואחרות. 3. "אם אתה מנסה להתגבר על טראומה מהעבר, אתה חייב להתחבר באופן מלא לזיכרונות הללו ומתוכם לבנות דפוסים חדשים של התנהגות ורגשות." ??? מטא-מודל: אני חייב ????? מי אמר? למה להתחבר באופן מלא לזכרונות הללו אם אני יכול לעבור דרכם ברוורס ולשנות את הרגשתי ואת מטא-הרגשתי כלפיהם מבלי לסבול את אותו הסבל שוב? למה לבנות מתוכם דפוסים חדשים, למה לא לבנות מסביבם? או מעליהם? או מתחתם? דפוסים חדשים של התנהגות ורגשות? 4. "אין אפשרות לעבור את התהליך הזה בכוחות עצמיים." אם אדם מספיק מיומן בשימוש של הכלים של ה-NLP הוא יכול בהחלט לבנות מצב נפשי עם משאבים חיוביים (Resourceful State of mind), אשר יכיל את המשאבים שאותו אדם חושב שיעזרו לו להתמודד עם החוויה שנמצאת בעברו. ואז בהרפיה אישית פשוט לעבור דרך החוויה עם ה Resourceful state of mind מוכן בקנה. 5. "אתה חייב להיעזר בתרפיסט או מדריך או חבר מוכשר NLP" - שוב המילה הזו.. מי אמר שאני חייב? האם אני אמות אם לא??? בגישה הקלאסית והמתקדמות אין כזה דבר של "חייב" יש רוצה, יש כדאי, יש רצוי. אבל חייב זו לא מילה בלקסיקון של מנחה/מטפל NLP. 6. "שתי נקודות מבט: משתתף וצופה. אינך יכול להשתתף באופן מלא ולצפות או להשגיח על עצמך באותו זמן" - אם כל ההנחות שעשית במהלך דבריך הינן נכונות לחלוטין אזי המשפט הזה נכון (חוץ מנושא נקודות המבט יש יותר אפרט בהמשך) אכן אינו יכול האדם להשתתף באופן מלא ולצפות או להשגיע על עצמו באותו הזמן. אך היות שאני לא מסכים עם רוב דבריך נראה לי שיש דרך לעשות את זה.

א. בהחלט בשיטה של דיסוציאציה ניתן לערוך משחק תפקידים בראש בין מטפל למטופל. כאשר אתה המטפל וגם המטופל (במקרה היום שמעתי קלטת בנושא "How to do what when?". ב. אם אתה מכין לעצמך כמה עוגנים בסגנון של לוח בקרה וכפתורי הפעלת חרום, אתה יכול להכנס לתוך החוויה עצמה ולירות את העוגנים הללו ברגע שאתה זקוק לחיזוק כזה או אחר. תלוי מה הכנת בקנה. ג. דרך נוספת היא כפי שהסברתי למעלה, להכנס למצב נפשי אופטימלי להתמודדות עם החוויה, ואז לעבור דרכה, או מעליה, או מסביבה, או דרכה ברוורס. סך הכל אל תשכח שהחוויה הייתה וכל מה שנשאר אלו הם זכרונות, אשר מוגדרים בראש בד"כ בהגדרות תת-אופנויות (Sub-modalities) ככאב ו/או כשאר מרעין בישין. שנה את נקודת היחוס של אותו האדם אל אותו סרט/ תמונות שרצים לו בראש ע"י שינוי תת-האופנויות והרי שינית לו את כל ההרגשה ופתרת אותו מלחוות את הכאב שוב. כמובן שאם אתה עושה דבר כזה עליך קודם כל לעשות בדיקה אקולוגית מלאה ולוודא שאתה יודע מהי הכוונה החיובית מאחורי ההגדרות הנוכחיות! ואז כאשר אתה יוצר שינוי אתה דואג לשמור על הכוונה החיובית. עוד דרך זה לעשות מסגור מחדש על כל הזכרון של החוויה. שוב עם בדיקה אקולוגית ושמירה על הכוונות החיוביות. 7. לגבי נקודות השקפה: יש 3 נקודות השקפה עיקריות ועוד 2 זוטרות ומעבר לזה עוד הרבה אחרות: 3 העיקריות: מקום ראשון (1st Position) - המשתתף. (מדבר) מקום שני (2nd Position) - הצופה ממול. (שומע) מקום שלישי (3rd Position)- הצופה מהצד. (גוף שלישי) 2 זוטרות מעבר לכתף של מקום ראשון מעבר לכתף של מקום שני אלו חמשת נקודות ההשקפה במיוחד כאשר מדובר בקונפליקטים. לעומת זאת אם מדובר בדיגום Modeling יש גם נקודת השקפה של עשיה -doing - כמו שימוש ב Deep Trance Identification ונקודת השקפה סימלית - מה שנקרא Symbolic Modeling (נושא נקודות ההשקפה לא קשור באופן ישיר למה שכתבת אבל נותן סקירה קטנה עם קצת יותר עניין בתחום) בכבוד רב מיק. רוח מדבר

 

[שלומי ואקנין]

היי רוח מדבר

אני מבין בהחלט את כוונתך. ראשית, לשאלתך הראשונה - למדתי כאן עם טד ג'יימס והקבוצה שלו בלוס אנג'לס. בנוסף, השתתפתי בהכשרות של מייקל הול (המייסד של Neuro Semantics) שנית, לגבי ריצ'רד בנדלר והפילוסופיה של NLP. הרבה רעיונות השתנו במשך השנים מאז שנכתבו ספרים כמו Turtles all the way down שהוא ספר מצוין לדעתי אך עדיין פתוח לפרשנויות. למעשה, בנדלר בעצמו בשידור לוויין טען שלפחות מחצית מהרעיונות שהרכיבו את NLP לפני עשרים שנה השתנו במאה שמונים מעלות. רעיונות כמו מוח ימני ומוח שמאלי או "תרפיה עצמית". אין היום הכשרה מעשית איכותית ב-NLP שלא מבוססת על עיקרון החווייה. ההפסד הגדול, לדעתי, של אנשים מ-NLP בא מהנטייה להיצמד לחוקים של השפה (Meta Model) או לרעיונות הכתובים הראשונים כמו Using your brain for a change. השימוש ב-Meta Model נועד לתקשורת בין מטפל ומטופל, לא בינך לבין עצמך או בינך לבין אנשים אחרים במצבים רגילים. ;Meta Model הוא גאוני במובן שהוא מעניק לך את הכלים לכוון את המחשבה של המטופל לתוצאה מוחלטת. לגבי מה שבנדלר טוען על "כיף". הנאה היא סובייקטיבית, יש אנשים שנהנים מגלידה, יש כאלה שנהנים מכאב... אינך יכול לשים תווית על הנאה מ-NLP, שכן כל אדם לומד בדרך ייחודית. עוד לא השתתפתי בהכשרה עם מוזיקה וריקודים וסטריפטיז... הייתי מגדיר את זה כ-FUN, אבל לא למשתתפים אחרים. הטכניקות שתיארת נכונות ומדויקות, אך בוא נעלה את זה לדיון עם שאר המשתתפים כאן - כמה אנשים כאן השתמשו בטכניקה על עצמם ללא עזרה של אדם אחר, על מנת לשנות הרגל - משהו שעבד בצורה מוחלטת ומיידית? כמה אנשים התגברו על טראומה בכוחות עצמם? ייתכן וטעיתי בדרך שבה הצגתי את הדברים, כי זה נשמע שהבנתם שאני אומר שאין סיכוי לתרפיה ללא עזרה של מטפל. לא זו הכוונה שלי. הכוונה שלי היתה שלא ניתן לעבור תהליך של תרפיה ללא הדרכה מבחוץ. ישנם מקרים שבהם תצטרך מטפל שייצור עוגנים עבורך תוך כדי הנחייה. ייתכן וקלטת של מדיטציה תספיק. אך ברגע שאתה חייב לעצור את התהליך כדי לחשוב - מה הצעד הבא... עוגן... ללחוץ באותה המידה באותו המקום... ועם כל המחשבות וההיסוסים - האם אני עושה את זה נכון? האם זה יעבוד? - זה התהליך שחוסם תרפיה אמיתית. כשאתה נותן את ההנחייה לאדם אחר, מטפל, אתה בעצם מניח לעצמך לחוות במלוא המובן את התרפיה. אדם אחר מתעסק עם המחשבות של מה הצעד הבא וצופה בתגובות הלא מודעות שלך ומגיב בהתאם. שינוי עצמי נעשה על ידי טראומה. אם אתה חווה טראומה שגורמת לעוגן פנימי רגשי של סלידה מעישון, לעולם לא תעשן יותר. זה בדיוק מה שקרה לי לפני פחות מעשור. אם תחווה טראומה במפגש עם אנשים אחרים, לעולם תחווה רגשות מוזרים כשתפגוש אנשים חדשים. על מנת שזה ישתנה, או שתעבור תרפיה עם מטפל מוסמך, או שתחווה שוב טראומה שתגרום לשינוי. השיעור הראשון שקיבלתי מטד ג'יימס ב-NLP הוא ששום שיטה או טכניקה או רעיון הוא לא מוחלט וקבוע. הכל משתנה, הכל תלוי בסיטואציה - Context - לא קיימת טכניקה שתעבוד כל הזמן עם כל אחד בכל מצב. לא קיים רעיון מציאותי, הכל רק הבנות מוסכמות בין אנשים. ברגע שאתה לומד להכיר את העובדה ששינוי הוא הדבר היחיד הקבוע, אז אתה מסתכל על אנשים ומצבים בצורה שונה - במקום לתפוס את עצמך משמיט "פעלים" או כן או לא משתמש בחוקים של ה-Meta Model, אתה לומד להסתגל למצב ולנצל אותו לטובת כל הנוכחים - או לפחות לטובתך. בנדלר בעצמו מחוץ לחדר התרפיה לא משתמש בכלל ב-Meta Model Language patterns. אל תיתנו לעצמכם להידבק לחוקים כיוון שאין חוקים. קיימים אלפי ספרים על NLP וקיימים ספרים שנוגדים רעיונות שכתובים בספרים אחרים - אפילו של בנדלר..

תשמרו על עצמכם בארץ...

 

[רוח מדבר]

spoken like a True NLP'er

שלום שלומי המון תודה על התגובה, בהחלט במקום ומאוד מלמדת

אני רואה גם שהיה לי חוסר נוחות עם ההחלטיות שבה כתבת את ההודעה הקודמת, ובעצם אני עשיתי את אותו הדבר בתגובתי אליך (כך נראה לי) אז שוב תודה על ההודעה המלמדת ועל האפשרות ללמוד דבר נוסף על עצמי אשמח להפגש לכשתגיע לארץ לביקור מולדת

סוף שבוע נפלא שיהיה לך מיק. רוח מדבר

 

[PreDirector]

NLP וחלקו לדעתי בעולם התרפיה

היי שלומי ורוח מדבר רציתי להגיב בקצרה על כל נושא היחס לנלפ שלפי דעתי לפעמים יוצא מכלל פרופורציה כי למיטב נסיוני ו התנסותי בעולם התרפיה ,פסיכולוגיה ,היפנוזה וכו.. נלפ יכול אוליי "לחדד" מודעות ,ראיה והשקפת עולם ואפשר להבין הרבה תבניות ,דפוסי התנהגות , אמונות ומחשבות באמצאותו אך לבצע שינוי ממשי...לצערי אי אפשר... צריך להבין את כל ההבטים הנלווים לעניין השינוי עצמו שכן כל בן אדם לא רק שהוא עולם ומלואו ולא משנה מה נעשה ואיך, לעולם לא נוכל להגיע לנקודת מבט המדויקת של אותו אדם. וכן חוץ ממוח יש לנו גם פיזיולוגיה ענקית חכמה ומסועפת שמשפיעה...ו בין 10,000 ל 50,000 נוירונים במוח שכל אחד מהם מעבד כ 50,00 חישובים באותה עת,טריליוניי קשרים מוחיים ומיקרוקוסמוס שלם בתוך הקופסה הזאת... כאשר כישורי הנלפ מיוחסים בערך רק לאונה הקדמית..... כך שהדרך לסובב בן אדם 180 מעלות עוד ארוכה מאוד.... אינני בא לתקוף חלילה את שיטת הנלפ שכן גם אני למדתי אותה עד הפרט האחרון ואני משתמש בא במוצריי ,מה שאני רוצה להבהיר הוא רק את סוגיית "משקל" הנלפ בשינוי ושיפור אישי... לילה מגניב! PREDIRECTOR