שינה

[שרית80]

שינה

שלום רב, בני בן שנה ושמונה חודשים, אנחנו כרגע גרים אצל ההורים של בעלי כך שבני ישן איתנו בחדר. ברגע זה הוא נרדם רק בנוכחות שלנו לא הצלחתי להרגיל אותו לישון לבד מפני שכל פעם שהייתי יוצאת היה נעמד ובוכה וקורא לי שאבוא.אני חייבת לציין שהוא לא רואה אותי הרבה כך שיש לו מעין חרדת נטישה הוא כל הזמן קורא לי - ואני לא חושבת שאני מפנקת אותו יותר מידי. הוא כן ישן במיטתו,אני פשוט נשכבת לידו (במיטתי, המיטה שלי ממש צמודה למיטתו) כאילו אני ישנה ונותנת לו יד וככה הוא לאט לאט נרדם אך רק אם אני נותנת לו יד או מלטפת לו את היד. הוא בעצם חייב להרגיש אותי. יש לי כמה שאלות: 1.האם יש עם זה בעיה שנרדם רק עם ליטוף שלי? 2.למרות שניסיתי להרגילו להרדם לבד לא הצלחתי האם אני יכולה להתפשר בדרך שהוא נרדם עכשיו? אני יודעת שהמצב האידיאלי הוא שירדם ללא נוכחותינו. 3.בעוד כחצי שנה אנחנו מתכוונים לעבור לביתנו כך שהוא יצטרך לישון בחדרו שלו, זה יהיה דבר חדש לו לחלוטין מפני שעדין לא ישן אף פעם לבד בחדר. אני פשוט מאוד רוצה להקדים תרופה למכה ולדעת מה אני צריכה לעשות איתו כרגע או כמה חודשים לפני המעבר. תודה ושבוע טוב...

 

[פרופ אבי שדה]

לישון לבד או ביחד

אם הילד חרד לנוכחותך והוא נעזר בקרבתך על מנת להירדם וישן טוב בלילה לא הייתי מנהל איתו מאבק בנושא. הייתי ממליץ לנסות להפוך את הנוכחות לפאסיבית ככל האפשר (כלומר לשבת / לשכב על ידו בלי ללטף אולי אפילו עם המסר שגם את עייפה והולכת לישון). הנוכחות הפאסיבית (לעומת המגע הפיזי) מקלה בשלבים הבאים על תוכנית ההתנתקות (לא זו של שרון...). כאשר תעברו לביתכם החדש ויהיה לו חדר חדש תעבדו על הנושא של השינה הנפרדת. לעתים גם בשלב ההסתגלות הזה, ניתן לישון על יד הילד (במיטה או מזרון נפרד) למשך תקופה קצרה על מנת להעניק לו בטחון בשנתו במיטתו החדשה בחדרו החדש.