שינוי של דפוסים והרגלים
בכל פעם מחדש זה מפתיע אותי לגלות עד כמה קשה לשנות דפוסי-התנהגות והרגלים, גם אם אנחנו מודעים אליהם ולמקור שלהם בתוכנו ורוצים לשנות אותם - על אחת כמה וכמה אם אלו דפוסים שאין לנו מושג איך הם נוצרו בתוכנו. דוגמאות לדפוסים יש הרבה, בעצם כל התנהגות ומחשבה יכולה להפוך לדפוס התנהגות או דפוס חשיבה - אם זו התנהגות או מחשבה שחוזרת על עצמה שוב ושוב. ישנם דפוסים חיצוניים, (שאפשר לראות בחוץ) כמו איחורים חוזרים, אכילת יתר, אי-סדר/בלגן. וישנם דפוסים פנימיים של מחשבות שחוזרות שוב ושוב, לדוגמא נטייה להאשים את עצמי על דברים שעשיתי או שלא עשיתי, מחשבה שחוזרת שוב ושוב ומפריעה לנו ועוד סוגים של דפוסים. השאלה הגדולה שלי בנוגע לדפוסים היא איך עובדים עליהם עם עצמנו. התשובה שנתתי לעצמי היא שעבודה על דפוסים היא עבודה לכל החיים פחות או יותר. גם אם נדמה שהצלחנו להתגבר על דפוס, מגיעה תקופה יותר מורכבת או עומס רגשי או פיזי ואז הנטייה לחזור לדפוסים היא מאוד מפתה. אז בהקשר הזה - אילו דפוסים בעצמכם הייתם רוצים לשנות (חיצוניים או פנימיים)? ומהי העבודה שאתם עושים עם עצמכם לצורך התגברות על הדפוסים שאינכם אוהבים בעצמכם? הייתי מאוד שמחה לשמוע בעיקר על דפוסים פנימיים שלכם (אבל גם על חיצוניים עם תרצו). שבת שלום,
בכל פעם מחדש זה מפתיע אותי לגלות עד כמה קשה לשנות דפוסי-התנהגות והרגלים, גם אם אנחנו מודעים אליהם ולמקור שלהם בתוכנו ורוצים לשנות אותם - על אחת כמה וכמה אם אלו דפוסים שאין לנו מושג איך הם נוצרו בתוכנו. דוגמאות לדפוסים יש הרבה, בעצם כל התנהגות ומחשבה יכולה להפוך לדפוס התנהגות או דפוס חשיבה - אם זו התנהגות או מחשבה שחוזרת על עצמה שוב ושוב. ישנם דפוסים חיצוניים, (שאפשר לראות בחוץ) כמו איחורים חוזרים, אכילת יתר, אי-סדר/בלגן. וישנם דפוסים פנימיים של מחשבות שחוזרות שוב ושוב, לדוגמא נטייה להאשים את עצמי על דברים שעשיתי או שלא עשיתי, מחשבה שחוזרת שוב ושוב ומפריעה לנו ועוד סוגים של דפוסים. השאלה הגדולה שלי בנוגע לדפוסים היא איך עובדים עליהם עם עצמנו. התשובה שנתתי לעצמי היא שעבודה על דפוסים היא עבודה לכל החיים פחות או יותר. גם אם נדמה שהצלחנו להתגבר על דפוס, מגיעה תקופה יותר מורכבת או עומס רגשי או פיזי ואז הנטייה לחזור לדפוסים היא מאוד מפתה. אז בהקשר הזה - אילו דפוסים בעצמכם הייתם רוצים לשנות (חיצוניים או פנימיים)? ומהי העבודה שאתם עושים עם עצמכם לצורך התגברות על הדפוסים שאינכם אוהבים בעצמכם? הייתי מאוד שמחה לשמוע בעיקר על דפוסים פנימיים שלכם (אבל גם על חיצוניים עם תרצו). שבת שלום,