שיפור הזיכרון לבחורה בת 30

[guli43]

שיפור הזיכרון לבחורה בת 30

אני בת שלושים. לא כל כך משתמשת בזכרון שלי בעידן בו הכל מעודכן לי בסמארטפון.
אני אפילו לא מנסה או מתאמצת לזכור משהו.
איך היית מציע לי להתמודד עם זה?

 

[אלי גל1]

דעיכת הזיכרון בגיל צעיר

כן, המכשירים המודרניים אכן מחלישים את היכולת שלנו לזכור ולשמר פירטי אינפורמציה.
עצות פשוטות:

• נסי להשתמש יותר - שנני את מבפרי הטלפון של קרובים וידידים.
• כשאת מנווטת באמצעות waze בקשי מסלול, לימדי אותו בעל פה ונווטי מן הזיכרון
• עיסקי בפעילויות מאתגרות זיכרון כמו: לימוד שפה חדשה (גם מהנה וגם מועיל) לימדי ועיסקי בשחמט, נגינה או ברידג' אמני את המוח באמצעות תוכנה לאימון המוח
• ואם כל זה לא מתאים לך, הרשמי למכון כושר למוח