שירי הרגליים

[שוקילו]

שירי הרגליים

אני אחרי ארוע מוח ,לפני כעשר שנים,בן 68. ולכן יש לי 49 אחוזי נכות.
בהליכה ,בעיקר בטיפוס קל אפילו- אחרי דקה שתיים מרגיש כאבים חזקים בשרירי השוק מאחור.,וחייב לנוח.
האם ישנם תרגילים מיוחדים לחיזוק שרירים אלו??
(ברכיבת אופניים -איני מרגיש כאבים אלו,למשל.

בתודה מראש.

 

[אנה בורונוב]

שרירי הרגליים

בוקר טוב,
בהליכה לעומת ברכיבה על אופניים הדרישה והעומסים על הגפיים התחתונות הם שונים. בהליכה יש נשיאת משקל מלאה על הרגליים לעומת רכיבה בה הפעילות מתבצעת בישיבה. על מנת לקבל תרגילים והדרכה מתאימה מומלץ לבקש הפניה לפיזיותרפיה מהרופא המטפל שלך.

יום נעים

 

[שוקילו]

תודות לרוב.אפנה.