שישה שבועות אחרי לידה רביעית

[michal@gal]

שישה שבועות אחרי לידה רביעית

הייתי בעודף משקל עוד לפני ההריון, וכמה שחשבתי שלא עליתי הרבה בהריון, בסוף נשארתי עם עוד עודף של כ-10 ק"ג. הלכתי היום לחפש לי מכנסים וחולצות חדשים (נמאס לי ללכת עם מכנסי הריון) והיה ממש נוראי לראות את עצמי במראה. מה עושים? איך מצליחים להתאפק מלאכול כשאני כל היום בבית?

 

[חן123]

ברוכה הבאה

איך? מתארגנים עם אוכל, זה הפתרון הראשון. מנסים להוציא כמה שיותר סטויות מהבית, ומשתדלים לאכול 3 ארוחות ו 3 ארחות ביניים קטנות. זה בתור התחלה. אני מאוד ממליצה על דיאטנית טובה אבל לא לכל אחד מתאים בהצלחה חן

 

[michal@gal]

תודה

קשה לי להוציא את השטויות מהבית כי יש ילדים שדורשים אותן. חוץ מזה, הבעיה היא לא כל כך עם שטויות אלא ממש אוכל. הייתי בזמנו בקבוצת תמיכה עם דיאטנית, וההצלחה הייתה גבולית. אני יודעת מה צריך לעשות, רק קשה לי ליישם.

 

[אמא של דפנה]

אז חפשי לך קבוצת תמיכה באזורך

כי נשמע שאת ממש חייבת את זה. בהצלחה! דרך אגב גם דרך קופת חולים אפשר להרשם לקבוצות תמיכה.