שלום אני חדש פה
אני מתאמן יום כן יום לא בריצה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה... עכשיו 2 שאלות עיקריות. דבר ראשון כואב לי מאוד מתחת ללב ובדיוק איפה שצלע שמאל נגמרת ... אשמח אם מישהו יודע למה או איך אפשר למנוע זאת .. דבר שני-כיצד מורידים שומן מאזור הסנטר ? אני מתכווןבין הסנטר לגורגרת ... אני פרנואיד ואני חושב שיש לי שם שומן איזה סוגי תרגילים אני צריך לעשות כדי להוריד את השומן מאזור זה?
אני מתאמן יום כן יום לא בריצה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה... עכשיו 2 שאלות עיקריות. דבר ראשון כואב לי מאוד מתחת ללב ובדיוק איפה שצלע שמאל נגמרת ... אשמח אם מישהו יודע למה או איך אפשר למנוע זאת .. דבר שני-כיצד מורידים שומן מאזור הסנטר ? אני מתכווןבין הסנטר לגורגרת ... אני פרנואיד ואני חושב שיש לי שם שומן איזה סוגי תרגילים אני צריך לעשות כדי להוריד את השומן מאזור זה?