אני מסכימה
עם גילה, עליך לערוך בדיקות פיסיות ורק אחרי שיתברר שהכל אצלך תקין כולל בלוטת התריס, להבין שזה קורה, לא להילחם בחרדות, אני יודעת שכרגע זה נשמע ממש מדע בדיוני מה שאני כותבת כי בעצם אני אומרת לך לקבל אותן, ואתה רק רוצה שהסיוט יעבור. יש אנשים שחווים התקף אחד נוראי ולא עוד, אבל הפחד מההתקף הבא מפריע להם לשיגרת החיים ויש כאלה ואני בתוכם שפשוט לא יכולה להיפטר מהן הן חוזרות שוב ושוב משום מקום. למדתי לא לפחד מהן, להבין שלא יקרה לי כלום, המפתח שלי הוא לדבר לעצמי, לנסות להבין מה קורה לי, למה קורה לי, ולהגיד שאני לא הולכת למות, אני לא עומדת להתעלף וששום דבר נורא לא יקרה לי באמת, וגם אם כן אז מה? מה כבר יקרה? למות לא אמות, הרי הפחד הגדול הוא מתחושת חוסר השליטה, הבלתי מובן, אנחנו לא מבינים מה השתבש פתאום. אז תגיד לעצמך שיהיה בסדר קח נשימה עמוקה, ובאמת מס' נשימות עמוקות מאוד עוזרות. והכי חשוב אני מאחלת לך שהן לא יחזרו בהצלחה שלך ש'.
