לארוחת הבוקר - דבר ראשון סלט כמובן, גם בריא
וגם משימתי. חיתוך לקוביות הוא לא קל לרוב הילדים ולכן חיתוך מסוג זה יכול להוות משימה. אחר כך - חביתה, כל יום סוג שונה (בצל, גבינה צהובה, פטריות או מה שהיא אוהבת). אפשר גם ביצה קשה מקושטת. נועצים בביצה זיתים, גמבה, גזר או כל רעיון שיעלה על הדעת, כדי ליצור פרצוף. על פרוסת לחם אפשר למרוח גבינה לבנה ולשים ירקות בצורות שונות וליצור פרצוף. לגבי ארוחת צהריים - פיצה על חצי פיתה עם קטשופ וגבינה צהובה בקישוטים שונים, או פיצה עם בצק שמרים (גם זול וגם טעים). אפשר מלווח-פיצה. על עלי מלווח קנויים למרוח קטשופ או רסק עגבניות וכו' ולאפות כמו פיצה בתנור חם. אורז הוא זול מאוד, אפשר להוסיף לו תירס וגמבה ויש אורז גם צבעוני וגם טעים. אפשר להכין מוקפץ מירקות חתוכים כמו גזר, כרוב, פטריות ועם אטריות מבושלות ומעט רוטב סויה, זו ממש ארוחה. מגי