שלום אני רוצה תרגילים לניפוח וחיזוק
שלום,יש לי חזה עם שקע,זאת אומרת שצד אחד יותר מנופח ולכן הוא לא סמטרי... אני רוצה להתחיל לעבוד בשביל לקבל מצב שהוא יהיה כמו שצריך(וזה יכול להיות). פעם אמרו לי לשחות וזה אבל אין לי זמן ללכת כל פעם. אני מחפש תרגילים שאני אעשה מדי יום שינפחו ויחזקו לי אותו. תודה רבה.
שלום,יש לי חזה עם שקע,זאת אומרת שצד אחד יותר מנופח ולכן הוא לא סמטרי... אני רוצה להתחיל לעבוד בשביל לקבל מצב שהוא יהיה כמו שצריך(וזה יכול להיות). פעם אמרו לי לשחות וזה אבל אין לי זמן ללכת כל פעם. אני מחפש תרגילים שאני אעשה מדי יום שינפחו ויחזקו לי אותו. תודה רבה.