שלום בנות-

[mahcomi]

שלום בנות-

פעם הייתי מבלה הרבה בפורום אך לאחרונה אני לא מוצאת זמן ,,,יש לי שאלה אני התחלתי לאחרונה הליכה של שעה כל יום אבל האם בלי דיאטה מיוחדת בכל זאת ארד במשקל-מ ה גם שאני לא אכלנית מי יודע מה ובמשך שלושה שבועות של הליכה ירדתי רק קילו-האם משהו שאני עשוה אינו נכון? אני רוצה לרדת עוד 4 קילו-אשמח לכל דיעה או עיצה...

 

[חן123]

תראי

העקרון של הרזיה הוא להוציא יותר ממה שמכניסים. אם את עושה פעילות ואוכלת כרגיל סביר שתרדי, וסביאר שזה יהיה יותר לאט מאשר פעילות+ דיאטה. עכשיו השאלה היא מה את עושה עם זה. אם אין לך כח לדיאטה אז תמשיכי עם ההליכות בידיעה שהקצב לא מדהים, מנגד, זה יותר בריא...