שלום:) בעיה קטנה

ס א ט י ן

New member
שלום:) בעיה קטנה

אני בדיאטה כבר יותר מחודש ומאז יש לי לפעמים רעידות ברגליים ובלילה כשאני שוכבת הן גם כואבות. זה קורה עכשיו בצורה שאני יותר שמה לב אליה מאשר בעבר... אני מקפידה על ארוחות מסודרות ביום, וגם מקפידה על כמות מספקת של חלבונים ופחמימות ובכלל כל סוגי המזון. מנסה לאכול כמה שיותר בריא. הדיאטה מצליחה, התחושה הכללית טובה יותר, וגם עור הפנים הפך יפה יותר, ונדמה שהכל מסתדר חוץ מעניין הרגליים... ממה זה יכול להגרם (בהנחה שזה קשור למה שאני אוכלת)? אולי אני צריכה להקפיד לשתות יותר? אני לא יודעת עד כמה אתם יכולים לענות לי אבל אם יש לכם מושג כלשהו, אם גם לכם זה קרה אולי, אני אשמח לשמוע:) תודה:)
 

ס א ט י ן

New member
ועוד שאלה- חטיף חלבון

בגלל שאני בצבא הרבה פעמים אני מחליפה את הארוחות שאוכלים שם בחטיף חלבון (אני לא עושה זאת יותר מפעם אחת ביום). האם זה בסדר? כי לפי מה שהבנתי החטיף אמור להיות תחליף לארוחה ולספק כמות מספקת של חלבונים ופחמימות....זה נכון?
 

קובי122

New member
האם את אוכלת מספיק ירקות?

על פניו נראה שזה חוסר בויטמין או מינרל כלשהו
 

Theobroma

New member
אני לא מקצועית אבל יש לי קצת נסיון.

תבדקי אם זה לא קשור לקפאין. תעשי בדיקות דם לראות אם אין חולשה. תחשבי אם אין איזו התרגשות או בעיה רגשית (עם הצבא למשל) שיכולה לגרום ל"חולשת הנפש". אם כן - זה גם לא אסון. זה עובר !
 
למעלה