שלום , ברכות להקמת הפורום ושאלונת..

[זופאפאנה]

שלום , ברכות להקמת הפורום ושאלונת..

פרקתי ושברתי את שורש (עצם הסירה) כף היד לפני שנה בערך, עברתי טיפול להחזרת הפריקה וניתוח לקיבוע השבר+מסמר (זמני) - "ביליתי" 5 חודשים בגבס. לאחר הורדת הגבס עשיתי "אי אלו" טיפולי פיזוטרפיה בקופ"ח ושם נתנו לי "לטבול" את היד במים חמים ובנוסף - ללחוץ כדור גומי קטן. בביקורת שנערכה לי לפני שלושה חודשים הוברר כי אין איחוי ונותחתי בשנית והפעם הושתלה לי עצם ובנוסף - בורג. חודשיים "ביליתי" שוב בגבס -ועכשיו כמו אז כאילו כל הרקמות והשרירים והכל "דבוק" בפנים.בלי כל קשר כמובן להצלחת הניתוח האם ישנם טיפולים שאני יכול לעשות לעצמי ע"מ להפיג את ההידבקויות האלו? תודה

 

[ננו9]

בודאי שיש...

קודם כל, תרגיש טוב. המצב אצלך ממש UNLUCKY כמו שאומרים פה. ההדבקויות שאתה מדבר עליהן מהוות את הרקמה הצלקתית שנוצרה במקום. תהיה רגוע זה טבעי אך תתחיל לפעול מהר לפני שתאבד מהאלסטיות של הרקמות הסובבות ומהיווצרות מסת עצם נוספת. כמה זמן עבר מאז הניתוח השני? בכל מקרה תתחיל בסיבובי כף היד לכל הכיוונים, בכל הצורות ובמהירויות משתנות כל עוד אין!! כאב. שנית, לפני שאתה לוחץ כדורים תחזק את היד ותחזיר את הבטחון על ידי הפעלת התנגדות על כף היד. כלומר, קח את ידך הבריאה ותניח אותה על כף היד הפגועה מלמעלה. עכשיו תנסה להרים את כף היד כאשר השניה לוחצת. תעשה זאת 10 פעמים X 3 סטים. אותו הדבר כאשר היד הבריאה מונחת מתחת לכף היד הפגועה. עכשיו תנסה להוריד את כף היד כלפי מטה - כאשר השניה (הבריאה) לוחצת כלפי מעלה. ככה תתקבל התנגדות ואתה תרגיש טוב טוב את השרירים ליד המרפק על האמה. לאחר מכן תתחיל ללחוץ כדורים. עוד תרגיל טוב - קח חוט באורך מטר ותקשור לו בקבוק מים (0.5 ליטר) מלא בקצה. את הקצה השני תחבר למוט קטן או מקל עבה ו....תתחיל ללפף. המטרה שלך היא להרים את הבקבוק למעלה ע"י סיבוב המקל. תחזור על התרגיל שוב 10 X 3 סטים פעמיים שלוש ביום. כאשר אתה "מוריד" את הבקבוק מטה תעשה זאת ע"י שחרור הליפוף. הגעת למטה? קדימה ללפף שוב... בסופו של דבר - הכי כדאי להיות במעקב ולראות אנשי מקצוע (הייתי עוזר אך אני מאוד רחוק) רק טוב

 

[זופאפאנה]

תודה

הניתוח היה לפני שלושה חודשים , הורדת הגבס לפני חודש. וזו בדיוק הבעייה אגב , הכאבים בלתי פוסקים , כלומר בכל סוג של פעילות שאני מנסה ועושה - ישנם כאבים , זרמים מוזרים בפנים , וחוסר תחושה חלקית בגב היד ,וכן , אני חיזקתי ומחזק את השרירים על האמה (ליד המרפק)- פשוט חשבתי שאולי ישנם סוגי טיפולים שאני לא מכיר שיכולים אולי לעזור. אגב , עפ"י מבט עיניו של הרופא המנתח בעת הורדת הגבס וצילום הביקורת לא נראה לי שהצליח הניתוח , האם יש טעם להמשיך או לחכות? ולוחך פיח נתן נקודת זכות לפורום שלו

 

[ננו9]

לוחך פיח...גדול