שלום ונעים מאוד פעם ראשונה שלי פה

[ליאת ועמית]

שלום ונעים מאוד פעם ראשונה שלי פה

אז ככה אני 1.60 בערך 58ק"ג אבל הכל אצלי מתרכז בירכיים אני לא אוכלת הרבה באמת את הרוב הדברים אני ממש לא טעמתי מעולם אבל אני והבצקים זו אהבה עוד משחר ילדותי אני בת 25 אף פעם לא עברתי לידה האם יש דרך לצמצם את ירכיי???? יש לי קלטות והייתי שנים באירובי וגם בתקופותיי הרזות בהן שקלתי 52 ק"ג ירכיי תמיד היו מוקד הבעיה אשמח לתשובה יום טוב וסופ"ש נפלא

 

[moogy1]

לצעוד עוד ועוד

לילה טוב, הדרך הטובה ביותר לשמור על ירכיים מוצקים ומצומצמים היא פעילות גופנית סדירה ושמירה על תוכנית תזונה נכונה. רק השילוב בין שני אלה יביא לתוצאות המקוות. בברכה אלמוג