שלום חברים

[Heroine01]

שלום חברים

כותבת פה פעם ראשונה האמת...
כבר הרבה זמן שאני סובלת מחרדות
החלטתי סוף סוף לשתף זאת עם האנשים הקרובים אליי והם החליטו לעזור לי. בהמלצת רופא המשפחה אני התחלתי ליטול ציפרלקס וכרגע אני נוטלת כבר 3 שבועות.
אפשר להגיד שאני מרגישה הרבה יותר טוב מבחינת מצב הרוח, הוא השתפר והרבה יותר קל לי לקום בבוקר ולהתחיל את היום שלי ולתפקד אך אני מרגישה שמבחינת החרדות כן יש הקלה מסוימת אבל הן עדיין שם, אני עדיין מרגישה אותן.
תופסות אותי באמצע היום בלי שום התראה מוקדמת.
אני באמת מפחדת שזה לא יעזוב אותי לעולם. וגם מה יקרה כשאני אפסיק עם הציפרלקס? אני מתארת לעצמי שהכל יחזור... הרי אני לא אשתמש בו לנצח... אני חושבת שעוד חודש חודשיים הרופא משפחה ימליץ לי להפסיק את הטיפול... אני לא הולכת כרגע לפסיכיאטר בגלל המקום בו אני נמצאת כרגע, אני חוששת שזה ישפיע על העתיד שלי ועל הדרך שלי להתקדם למקומות גבוהים (מבחינת לימודים ועבודה)
אני באמת לא יודעת מה לעשות
מרגישה שזה לא יעזוב אותי לעולם.

 

[ורדה צדיק]

אפשר להתגבר על חרדה

שלום Heroine01
אני מברכת אותך על ההחלטה לשתף.
חרדה היא דבר נפוץ, והנה
כמעט בכל סופשבוע יש כתבה בעיתון על סלבריטאי/ת
שמספר על החרדות שלו.

אחד הדברים שמאפיינים חרדה
שהיא גורמת לאדם לפחד ממנה,
ואז הוא עלול לחשוב, "היא לא תעזוב אותי",
אבל אם מפסיקים לפחד ממנה,
אז היא תעלם.

טיפול בשיחות (שאותו אפשר לשלב עם הטיפול התרופתי)
יכול מאד לעזור להתגבר עליה.