אדם בוגר (זכר) זקוק ל-0.7 ג´ חלבונים לכל ק"ג ממשקלו. מזונות עתירים בחלבונים: קטניות (עדשים וכיו"ב), שעועית, פולי סויה, טופו, אגוזים, דגנים (שיבולת שועלה וכיוצא בחתוליה (המתוקים!) של Haleth) והמאכל המיתולוגי של הטבעונים הלא הוא...זרעונים. (ממש כמו המקור הא-מין לחלבונים שהוזכר כאן קודם..) [אוף איתך, עדיף! עולם המונחים שלך משתלט לי על ההודעות! לא די בכך שכבר חצי מהחברים שלי מדברים בלחתולינית?! די לכיבוש!] הנה הדף על החלבונים מתוך האתר המופלא הזה (שהומלץ לי ע"י דורון! שוב תודה!)
