שלום יש לי שאלה בקשר לאירובי
יש לי הליכון בבית ואני התחלתי לפני שבוע כל יום אני עושה בערך 5 ק"מ בהליכה מאוד מהירה ולוקח לי בערך 34 דקות... השאלה שלי האם זה עוזה להפחית שומן בגוף אם אמשיך להתמיד ואם יש עוד תרגילים בייתיים שפשר לעשות כדי להוריד את השומן מהגוף.... יש לציין שאני לא שמן או מלא... אבל אני רוצה לחטב את הבטן והחזה
יש לי הליכון בבית ואני התחלתי לפני שבוע כל יום אני עושה בערך 5 ק"מ בהליכה מאוד מהירה ולוקח לי בערך 34 דקות... השאלה שלי האם זה עוזה להפחית שומן בגוף אם אמשיך להתמיד ואם יש עוד תרגילים בייתיים שפשר לעשות כדי להוריד את השומן מהגוף.... יש לציין שאני לא שמן או מלא... אבל אני רוצה לחטב את הבטן והחזה