שלום יש לי שאלה לגבי סקוליוזיס
יש לי נטייה של 28 מעלות, מדובר במחלה תורשתית במשפחתי שהתגלתה אצלי כבר בילדות., טופלתי במשך השנים בפיזיוטרפיה, בחגורות גב וכדומה אך בגיל 18 הופסק המעקב ולפני מספר שנים שחזרתי שוב לאורטופד להיוועצות התברר כי לא חל שינוי וכי מצב העקמת נשאר כשהיה אך לא החמיר. כיום אני בת 28 ומרגישה חולשה בגב התחתון, שרירי הבטן חלשים מאוד, הגב מרבה להיתפס, יש לי כאבים ברגליים למרות שאינני נועלת נעלי עקב בקיצור אני מרגישה צורך לחזק את שרירי ולהגמישם מה גם שאני מתכננת כניסה להריון ונראה לי חשוה שאכין את גופי לכך. מהו סוג ההתעמלות המומלץ עבורי? פילאטיס? שיטת אלכסנדר? פלדנקרייז? אינני חובבת גדולה של ים/בריכה כך ששחייה על אף היותה בריאה איננה אופציה עבורי. תודה, עינת
יש לי נטייה של 28 מעלות, מדובר במחלה תורשתית במשפחתי שהתגלתה אצלי כבר בילדות., טופלתי במשך השנים בפיזיוטרפיה, בחגורות גב וכדומה אך בגיל 18 הופסק המעקב ולפני מספר שנים שחזרתי שוב לאורטופד להיוועצות התברר כי לא חל שינוי וכי מצב העקמת נשאר כשהיה אך לא החמיר. כיום אני בת 28 ומרגישה חולשה בגב התחתון, שרירי הבטן חלשים מאוד, הגב מרבה להיתפס, יש לי כאבים ברגליים למרות שאינני נועלת נעלי עקב בקיצור אני מרגישה צורך לחזק את שרירי ולהגמישם מה גם שאני מתכננת כניסה להריון ונראה לי חשוה שאכין את גופי לכך. מהו סוג ההתעמלות המומלץ עבורי? פילאטיס? שיטת אלכסנדר? פלדנקרייז? אינני חובבת גדולה של ים/בריכה כך ששחייה על אף היותה בריאה איננה אופציה עבורי. תודה, עינת