שלום יש לי שאלה

[נער פוסטר]

שלום יש לי שאלה

אני מקווה שזה הפורום הנכון כתוצאה מדלקת שיש לי בכתף חלק מהשרירים שלי בכתף שלא נפגעו מהדלקת התכווצו אני עושה מסאג'ים עם משחות מחממות ושם בקבוק עם מים חמים על האזור אבל שום דבר לא עוזר מישהו יכול להמליץ לי על טיפולים שיכולים לעזור לי? תודה

 

[קישקוש]

המלצה חמה!

לא כתבת ממתי הדלקת. אם זה הופיע בימים האחרונים- תן לכתף מנוחה. אל תאמץ אותה ואל תעמיס עליה. מצד שני- דאג להפעיל אותה בעדינות, ז"א- בצע תנועות קלות ועדינות עד לסופי הטווחים שלה, כדי שלא תווצר נוקשות. אתה גם יכול לנסות קרור במקום החימום. יש אנשים שדווקא זה מה שעוזר להם. אבל ההמלצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך היא לפנות לאורטופד או לרופא המשפחה ולבקש אבחנה מדוייקת והפניה לפזיותרפיה.. (אני יכולה להיכנס לעמותה לקידום הפזיו? ) בהצלחה!