שלום לך.

[doril]

שלום לך.

מעוניין לדעת לגבי הצטרפות לחוג פילאטיס בשעות הערב.
איפה כדאי , כמה הדברים עולים בערך .
מה עדיף ומה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס רגיל? למה מיועד כל סוג?

תודה

 

[trilliane]

תשובה (לא מקצועית, מניסיון אישי)

איפה כדאי: בסטודיו בקרבת מגוריך שנוח להגיע אליו (מבחינת מקום ושעות פעילות, כדאי גם תחבורה/חניה). כשקשה להגיע קשה להתמיד.
&nbsp
מניסיוני (בחיפה) עלות שיעור בסביבות 50–60 ש"ח, תלוי בהסדר, לכמה זמן/שיעורים מתחייבים (כרטיסייה / מינוי) ולאיזה סוג (מכשירים בד"כ יקר יותר). הרבה מקומות מפרסמים את עצמם דרך אתרי קופונים ("גרופון" וכו') וכך אפשר להתנסות במחיר מוזל.
&nbsp
למיטב ידיעתי כל הסוגים מיועדים לכולם, ובכל מקרה עובדים על אותם שרירים, השאלה היא רק באילו תרגילים. אני נהניתי יותר מהעבודה במכשירים ("מיטות") אבל זה עניין של העדפה אישית. כדאי לך פשוט לנסות ולראות למה אתה מתחבר יותר. אגב, גם במיטות יש סוגים שונים (אפשר לחבר אליהן תוספות שונות ולא בכל סטודיו מחזיקים הכול) ויש דרכי עבודה על מיטה שלמעשה לא שונות מעבודה על מזרן.
&nbsp

טיפ חשוב: גם בסטודיו מסוים כדאי לנסות מדריכים שונים. חשוב למצוא את המדריך או המריכה שמתאימים לך, כי כימיה עם המדריך משנה הכול. ההבדל בין שיעורים עם מדריכים שהתאימו לי לכאלה שלא הוא משמעותי. כשאופי השיעור והמדריך לא מתאים לי אני פשוט לא נהנית והמוטיבציה יורדת.

 

[דליה מנטבר]

הצטרפות לשיעורי פילאטיס

שלום דור,
שיעורי פילאטיס מוצעים במחירים שונים בהתאם לכמות האנשים בשיעור, המיקום והסוג- מכשירים או מזרן.
המכשירים מציעים עבודה מול התנגדות קפיצים בעוד המזרן עובד מול התנגדות הגוף ומשקלו.
על-פי רוב, הפילאטיס שמועבר על הרצפה הוא פילאטיס בקבוצות גדולות יותר משום שנוצר על מנת להנגיש את שיטת הפילאטיס של מפתחה- ג'וזף פילאטיס, לקהל הרחב. הרבה לא יודעים זאת אך הפילאטיס המקורי נעשה על המכשירים. כמו כן במכשירים יש אפשרויות רבות יותר לפעילות ולהתאמה למתאמן כי חוזק הקפיצים יכול להשתנות בהתאם לצורכי התרגיל.
הפילאטיס מתאים לכל אדם בכל גיל ובכל מצב גופני. אם יש מצב גופני ייחודי או בעייתי יש ליידע את המדריכה.
מומלץ לברר את מכוני פילאטיס בקרבת מקום מגורייך ולברר מה מחיר שיעור הניסיון שמציעים שם. אצלי למשל שיעור ניסיון מוצע במחיר של 62 ש"ח. לאחר מכן, זה תלוי בסוג המנוי שבוחרים.
בהצלחה,
דליה