לכולנו הרגלים שאימצנו, רכשנו, הטמענו המלווים אותנו ואופן התנהלותנו והלך מחשבתנו. אותם ההרגלים ישפיעו על האופן בו נגיב למצבים המזדמנים ביומיום באמצעות הסביבה הקרובה משפחה, חברים, עבודה וגם בני / בנות זוג.
כל עוד לא עשינו שינוי המצבים שיגיעו שוב ושוב, באמצעות אותם האנשים הסביבה יהיו מאד דומים למצבים שחווינו בעבר. אם אנו נשארים תקועים בהרגלים שמנהלים אותנו, נמשיך בניסיונות חסרי תועלת לנסות לשנות את האחר את המצב בהתאם לאיך שנוח לנו להתמודד עם הסיטואציה, יותר נכון איך שהתרגלנו לחשוב ולהגיב למצבים...
מכאן נובע שלא יצרנו שינוי! הבנה שאנו צריכים להשתנות דורשת מאיתנו מאמץ מאד גדול שלא תמיד בא לנו.
אממה קל יותר לדרוש זאת מהצד השני