שלום לכולם-אני חדשה כאן---שאלה:

[annast]

שלום לכולם-אני חדשה כאן---שאלה:

אני רוצה לרדת כ6 קילו.אני מניקה פעמים ביום.השאלה היא כמה קלוריות אני אמורה לאכול כדי לרדת בקצב די מהר ולא לפגוע בחלב?

 

[אתי אתי]

ברוכה הבאה

זאת שאלה מאוד כללית לתשובה מאוד אישית...מציעה לך להתתבונן באכילה שלך ולראות מה כדאי לשנות כדי לרדת. דיאטות רזון לא עובדות בשבילנו אחרי לידה, צריך תוכנית אוכל מתונה ומאוזנת, ובעיקר המון סבלנות...

 

[חן123]

סתירה לוגית...

אין כזה דבר לרדת מהר ולא לפגוע בהנקה. דיאטה בהנקה צריכה להיות מתונה. אני לא דיאטנית אבל לא הייתי יורדת מ 1600 קלוריות ליום

 

[רוני471]

ממליצה לך לפנות לדיאטקנית על מנת ל

לא לפגוע בהנקה,אני גם הנקתי ושילבתי דיאטה בפיקוח רפואי, בהצלחה