same sad girl
New member
שלום לכולם אני
מקווה מאוד שתוכלו לעזור לי אני בת 23 , לפני זמן מה החלטתי ש"נמאס לי מעצמי" ומאחר ולא הצלחתי ליישם את ההחלטה של שינוי ההרגלים בפן הפיזי (כושר נו..) החלטתי לקחת אימונים אישיים שיהיה ככה קצת להתחלה, עד שאקבל מוטיבציה ואוכל לעשות זאת בעצמי (מקווה מאוד שיקרה בקרוב) אני לא כלכך מבינה בזה, לעולם לא הייתי ספורטיבית או התקרבתי לעולם הספורט כלל.. ולכן אשמח אם תענו לי על מספר שאלות כי יש כמה דברים שקורים שלא נראים לי הגיוניים בעליל.. 1. מהו משכו של אימון אישי סטנדרטי- שעה שלמה, או 40 דקות?? 2. האם חימום באמת אמור לקחת רבע שעה שלמה? כחלק מהאימון?... 3. האם הגיוני שבכל האימון המאמן לא עושה לי מתיחות בכלל? לא בתחילתו ולא בסופו, לא לרגליים, לא לידיים,כלום.. 4. האם הגיוני שבאופן תמידי אחרי כל אימון נתפסים לי לגמרי כל השרירים ללפחות 5 ימים.. ממש עד כדי חוסר תפקוד! זה בגלל שאני כל-כך לא בכושר, או שזה לא אמור לקרות כעיקרון? מתנצלת מראש על השאלות הבורות כפי שאמרתי, לא מבינה בזה כלל..
מקווה מאוד שתוכלו לעזור לי אני בת 23 , לפני זמן מה החלטתי ש"נמאס לי מעצמי" ומאחר ולא הצלחתי ליישם את ההחלטה של שינוי ההרגלים בפן הפיזי (כושר נו..) החלטתי לקחת אימונים אישיים שיהיה ככה קצת להתחלה, עד שאקבל מוטיבציה ואוכל לעשות זאת בעצמי (מקווה מאוד שיקרה בקרוב) אני לא כלכך מבינה בזה, לעולם לא הייתי ספורטיבית או התקרבתי לעולם הספורט כלל.. ולכן אשמח אם תענו לי על מספר שאלות כי יש כמה דברים שקורים שלא נראים לי הגיוניים בעליל.. 1. מהו משכו של אימון אישי סטנדרטי- שעה שלמה, או 40 דקות?? 2. האם חימום באמת אמור לקחת רבע שעה שלמה? כחלק מהאימון?... 3. האם הגיוני שבכל האימון המאמן לא עושה לי מתיחות בכלל? לא בתחילתו ולא בסופו, לא לרגליים, לא לידיים,כלום.. 4. האם הגיוני שבאופן תמידי אחרי כל אימון נתפסים לי לגמרי כל השרירים ללפחות 5 ימים.. ממש עד כדי חוסר תפקוד! זה בגלל שאני כל-כך לא בכושר, או שזה לא אמור לקרות כעיקרון? מתנצלת מראש על השאלות הבורות כפי שאמרתי, לא מבינה בזה כלל..