שלום לכולם אפשר להצטרף.?

[תוכי]

שלום לכולם אפשר להצטרף.?

ילדתי את מעיין לפני כ-8 שבועות יש לי משקל עודף עוד מלפני ההריון ומההריון נשארו עוד כ-6 קילו יש לציין שאני מניקה באופן מלא וחוזרת לעבודה בעוד כחודש (לצערי) מה לעשות יש עצות?

 

[אתי אתי]

ברוכה הבאה

קודם כל

, וגם לי יש מעיין... ספרי קצת יותר, למה נראה לך שיש עודף? את אוכלת יותר? פחות פעילות גופנית? הכל כרגיל ורק המשקל מסרב להעלם לו? בכל מקרה אני מאחלת לעצמי ב 8 שבועות להשאר רק עם 6 עודפים....

 

[תוכי]

מגיע גם לך ../images/Emo49.gif

בהריון לא היה לי ממש תיאבון ואחרי הלידה בתיאבון חזר וכמובן אני מניקה באופן מלא עד תחילת ההריון הייתי הולכת פעמיים בשבוע לחדר כושר הייתי עושה שיעור מדרגה אירובי, עיצוב, ומכשירים בהחלט פחות פעילות גופנית אבל, משתדלת לצאת איתה לטיולים ברגל רק שנראה לי שזה לא מספיק

 

[אתי אתי]

../images/Emo51.gif../images/Emo13.gif

אם את אוכלת נכון, וגם עושה (כשאפשר) פעילות גופנית, זה רק עניין של זמן. אחרי לידה הירידה במשקל שונה מכרגיל, בכל זאת הגוף עבר הריון ולידה. אז העיקר זה סבלנות והתמדה התמדה התמדה...