שלום לכולם- לאחר התנסות קצרצרה

[amicar]

שלום לכולם- לאחר התנסות קצרצרה

במדיטציה על פי סרטון ברשת ומאחר ואני שומע וקורא המון על נושא המדיטציה ברצוני ללמוד ולהתנסות לעומק.
אולי זה יעזור להתגבר על כאב ועל המהומה שיש לי בראש.
האם יש קורסים למדיטציה באזור חיפה ?
האם ישנה דרך אחרת ללימוד והתנסות?

 

[בן טל-שחר]

בינתיים, עד שתקבל המלצות נוספות,

אשמח לדעת על הסרטון שאיתו עבדת (קישור?) ואולי תוכל על הדרך לקבל עזרה כלשהי גם בלהעמיק מעט איתו, בינתיים.

 

[amicar]

זה סרטון ראשון

[URL]https://www.youtube.com/watch?v=_pQB0TWckrE[/URL]
בנוסף ראיתי גם את זה:

[URL]https://www.youtube.com/watch?v=VygwmqpcvfM[/URL]

 

[בן טל-שחר]

יופי, אקשיב לזה ונראה מה אוכל לתרום

 

[בן טל-שחר]

אוקיי, צפיתי!

אז אלה היו ההנחיות שהשתמשת בהן, הבנתי.
עכשיו, השאלה היא מה עשית איתן, כלומר מה עשית בפועל, בתוכך.
לשם כך אתחיל בלשאול כמה שאלות בסיסיות:

איך היה?
כמה פעמים התנסית בכך?
לכמה זמן בכל פעם?

אני פותח את זה איתך כאן בתקווה להדריכך מעט בהתנסויות ראשוניות אלה, לא במקום הדרכה מסודרת בהמשך.

 

[amicar]

אם יש לך קישור טוב מאלה אשמח

 

[בן טל-שחר]

כתבתי "מדיטציה" ביוטיוב וקיבלתי המון תוצאות.

אי אפשר לדעת מה מתאים לך או מה מהווה שער כניסה ראשוני מתאים, מבלי לנסות ולהתנסות קצת. מה שנורא בשבילך יכול להיות מושלם למישהו אחר ולהיפך.

 

[סינבד]

תראה...

התחלתי לכתוב לך תגובה מאד עמוקה וחכמה (לדעתי), אבל אז עלה בדעתי שהתשובה לשאלתך היא לעשות חיפוש בגוגל: קבוצות מדיטציה בחיפה. תנסה את זה ותראה מה אתה מוצא.
&nbsp
תהנה.

 

[amicar]

כלום. מה שיש זה עם יוגה ויוגה לא מעניין אותי.

 

[סינבד]

נו טוב...

אם כך הרשה לי להעתיק לכאן הוראות שקראתי, המכוונות מי שאין לו נסיון איך לעשות מדיטאציה: למשך 15 דקות כל יום, שב בחדר שקט, לבוש בבגדים נוחים, והתמקד בנשימות שלך. וכשהמודעות שלך נודדת, והיא תנדוד, פשוט שחרר את המחשבה והתמקד שוב בנשימה שלך.

נראה לי שאלו הוראות פשוטות וברורות שאפילו אני הייתי יכול לעשות את זה.
מה דעתך?

 

[amicar]

תודה לכולם.מצאתי את אשר חיפשתי

[URL]https://www.meditazia.com[/URL]

 

[בן טל-שחר]

יופי, בהצלחה...

מוזמן לעדכן איך הולך