שלום לכולם

[Locho]

שלום לכולם ../images/Emo163.gif

קוראים לי נעמה , אני בת 17 ורציתי לשאול שאלה קטנה שאני מוצאת את התשובה אליה קצת שנויה במחלוקת או משו בסגנון... תחילה אני רצה לציין שהגובה שלי הוא 1.62. אני עד לפני 8 חודשים בערך שקלתי בסביבות ה 80 קילו. עכשיו אני שוקלת 60. רציתי לדעת קודם כל מהו המשקל הרצוי בשבילי (מבנה הגוף שלי הוא בינוי או רחב או איך שלא תקראו לזה - אני די קומבינציה של שניהם

) וגם אני אדחוף לפה עוד שאלה, אם אני כבר פה אז למה לא : האם זה נורמאלי לרדת 20 קילו בתקופה כזאתי קצרה? מה יכול לגרום לזה? הרי לא שיניתי את הרגלי האכילה שלי יותר מידיץ אני אשמח עם אקבל תשובה נעמה

 

[ביאטה]

איך עשית את זה !?!?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

שלום

את במשקל תקין, בטווח של המשקל התקין ואין משקל רצוי ספציפי שאת אמורה לשקול.20ק"ג בשמונה חודשים בקצב אחיד כלומר לא 15 ק"ג בחודש ועוד 5 ק"ג בשאר הזמן נשמע קצב דיי סביר של כ-600 גר' בממוצע לשבוע.