שלום לכולם

[מתאמנת1]

שלום לכולם

מזמן לא כתבתי כאן...בטח כבר שכחתם אותי... אז רציתי להתייעץ איתכם בנוגע להרזיה... לפני כחודשה תחלתי לעבוד עם מאמן אישי אני מגיעה למכון 5 פעמים בשבוע ולפעמים גם 6 מתוך זה פעם אחת אני מתאמנת איתו הוא בנה לי תוכנית אימונים שבגדול בנויה מ3 אימוני אירובי ו2 אימוני התנגדות את התפריט בניתי עם מאמן אחר והמאמן שלי אישר אותו(יש לציין שאני מגוונת עפ"י דעתי אבל שומרת על אותם "הכללים") עכשיו עבר כבר חודש ואני לא רואה פשוט שום תוצאה!! לא במשקל ולא בהיקפים!אני מתוסכלת נורא למישהו יש רעיון מדוע זה קורה?

 

[הר ניר29]

אולי כי

1. את התפריט בנה לך מאמן כושר וזה מנוגד על פי חוק. 2. אין הקפדה על מאזן קלורי שלילי. 3. יש שינוי בהרכב הגוף, אך לא בסך המסה שלו ולכן אין שינוי במשקל. 4. תוכנית האימונים אינה מתאימה לאורח החיים שלך. 5. יתכן והגיוון שלך אינו שומר על הכללים כפי שאת חושבת. 6. אינך שומרת על הכללים כפי שאת חושבת.