שלום לכולם...
שלום.. אני בן 13 ו7 חודשים ואני שוקל בערך 68 גובה- מטר 165 אני יודע שזה הרבה מאוד יחסית לגיל שלי... ניסיתי כבר אצל כמה דיאטניות, ירדתי במשקל אך חזרתי להשמין. כנראה בגלל החופש... אני ממש רוצה לקראת סוף החופש להיות רזה... לא שחיף אבל לרזות איזה 15 קילו לפעמיים בבוקר (2 וחצי ככה) אני אוכל דגני בוקר ולאחר מכן כארוחת צהריים-ערב בערך בשעה 6 אני רעב אך לא אוכל דבר, עד לארוחת ערב. שאלתי היא... מה לא בסדר במה שאני אוכל ? אני לא עושה ספורט זה חבל ואני יודע את זה. בביתי אין הרבה מאוד חטיפים ויש לשתות רק מים תודה לעוזרים
שלום.. אני בן 13 ו7 חודשים ואני שוקל בערך 68 גובה- מטר 165 אני יודע שזה הרבה מאוד יחסית לגיל שלי... ניסיתי כבר אצל כמה דיאטניות, ירדתי במשקל אך חזרתי להשמין. כנראה בגלל החופש... אני ממש רוצה לקראת סוף החופש להיות רזה... לא שחיף אבל לרזות איזה 15 קילו לפעמיים בבוקר (2 וחצי ככה) אני אוכל דגני בוקר ולאחר מכן כארוחת צהריים-ערב בערך בשעה 6 אני רעב אך לא אוכל דבר, עד לארוחת ערב. שאלתי היא... מה לא בסדר במה שאני אוכל ? אני לא עושה ספורט זה חבל ואני יודע את זה. בביתי אין הרבה מאוד חטיפים ויש לשתות רק מים תודה לעוזרים