שלום לכולם
שלום, אני חדש פה אני סטודנט ולאחרונה הנושא של תזונה מציק לי די הרבה.. אני לומד כל יום עד הערב, ככה שארוחות מסודרות אני לא אוכל- לרוב הארוחת צהריים שלי היא בשבע בערב, ארוחת ערב אני לאאוכל וארוחת בוקר היא קורנפלקס.. אני מקפיד תמיד לקחת איתי פירות, סנדביצ'ים וכאלה, ומשתדל תמיד להימנע מג'אנק פוד.. אבל מועד פה ושם, בכל מקרה אני תמיד מבשל , ולא מזמין דברים מבחוץ. ולאחר ההקדמה הזו- יש לי שאלה אני כבר כמה שנים מנסה לפתח שרירי בטן, והעצה הראשונה שנתנו לי היא לאכול גבינות שהן רק 9% שומן ומטה. עם זה אני מסתדר טוב, אבל התוצאות עדיין לא מגיעות. רציתי לשאול אם יש ללכם אולי טיפים, או סוגי מזון שכדאי לאכול (יש לקחת בחשבון שאני בכל זאת סטודנט, ולא יכול לעמוד ולבשל כל היום...) תודה רבה לעונים!
שלום, אני חדש פה אני סטודנט ולאחרונה הנושא של תזונה מציק לי די הרבה.. אני לומד כל יום עד הערב, ככה שארוחות מסודרות אני לא אוכל- לרוב הארוחת צהריים שלי היא בשבע בערב, ארוחת ערב אני לאאוכל וארוחת בוקר היא קורנפלקס.. אני מקפיד תמיד לקחת איתי פירות, סנדביצ'ים וכאלה, ומשתדל תמיד להימנע מג'אנק פוד.. אבל מועד פה ושם, בכל מקרה אני תמיד מבשל , ולא מזמין דברים מבחוץ. ולאחר ההקדמה הזו- יש לי שאלה אני כבר כמה שנים מנסה לפתח שרירי בטן, והעצה הראשונה שנתנו לי היא לאכול גבינות שהן רק 9% שומן ומטה. עם זה אני מסתדר טוב, אבל התוצאות עדיין לא מגיעות. רציתי לשאול אם יש ללכם אולי טיפים, או סוגי מזון שכדאי לאכול (יש לקחת בחשבון שאני בכל זאת סטודנט, ולא יכול לעמוד ולבשל כל היום...) תודה רבה לעונים!