שלום לכולם

[דרומיים לשלטון]

שלום לכולם

אחרי אימון, מהו פרק הזמן שבתוכו מומלץ לאכול בכדי שהמזון יספג בשרירים ולא "יתבזבז" בשומנים. תודה

 

[Pommi]

בדרך כלל יש חלון הזדמנויות של 120

דקות מסוף האימון, יש גם מאמר בטאגליינס בפורום חדרי כושר על זה.

 

[דרומיים לשלטון]

חחח מה קורה גיבר??

 

[Pommi]

../images/Emo6.gif מצוין, קראת את המאמר?