שלום לכם שאלה לי

[קליאופטרה היחידה]

שלום לכם שאלה לי

נימצא שיש לי סוכרת גבולית..קניתי את המכשיר למדידה ואני רוצה לעשות טבלה של כמה ימים..מישהו יודע איך עושים זאת???
תודה

 

[DDN]

יש לך סמארטפון אנדרואיד?

(גלקסי ודומיו) - תורידי אפליקציה glucose buddy
תמלאי שם את הבדיקות. הוא יצור לך את הטבלה כשתשלחי סיכומים לדוא"ל.

אני התחלתי בטבלת אקסל, אבל עברתי בסוף לאפליקציה
באקסל שעשיתי,
עשיתי שורות של תאריכים, ועמודות של לפני ארוחת בוקר, אחרי ארוחת בוקר, אחרי ארוחת צהריים, אחרי ארוחת ערב, הערות
בהערות, רשמתי לעצמי דברים חריגים שאכלתי וכו' כדי שאוכל לדעת להצמיד למדידות

 

[קליאופטרה היחידה]

כן יש לי אבל אני כבר אסתדר ..הרבה תודה

 

[ladybug4NLP]

אז ככה:

בבקור על קיבה ריקה
שעיתים אחרי כל ארוחה
סמוך לפני ארוחה.

אם אין שעתיים הפרש ללא הכנסת אוכל לפה - אין טעם בכלל לבדוק

אני הייתי בודקת בשביל הסקרנות גם לפני שהולכים לישון ורואה מה קורה אחרי צום של כ-7-8 שעות

 

[תומרונתם]

מה שאמרו לך נכון, אז אני רק אשלב בין השניים..

תעשי לך טבלה - באקסל, או על נייר, איך שמתאים לך.
בשורות יהיו לך הימים (שורה אחת לכל יום)
בטורים יהיו לך:
- מדידה בצום (מיד כשקמים)
- מדידה שעתיים אחרי ארוחת בוקר
- מדידה שעתיים אחרי ארוחת צהרים
- מדידה שעתיים אחרי ארוחת ערב

אם את רוצה להיות מהמהדרין, תוסיפי עוד שתי מדידות לפני ארוחת צהרים ולפני ארוחת ערב, אבל כיוון שאת רק גבולית יכול להיות שזה מיותר.

האם גם הנחו אותך לשינוי תזונתי או פעילות גופנית?
שני אלו חשובים מאוד ב"טרום סכרת" וכמובן אם אובחנת בסכרת, ויעזרו לך מאוד להגיע ליעדי האיזון.

 

[קליאופטרה היחידה]

כן הבן שלי תזונאי קליני תואר שני..

וממנו קיבלתי תפריט כי אני צריכה גם לרדת במשקל 5 קילו.....וגם איריס שלחה לי חומר מאד מעניין......
ואני באמת עושה כך מדידות......והמעניין שהיום גיליתי שבשנת 2007 AIC שלי היה 6.2 והסוכר 110 בזמנו הרופא לא אמר לי כלום...וגם היום זה אותו דבר רק שהסוכר שלי 140 אבל עכשיו כבר ירד........הרבה תודה

 

[הנריהנרי]

קליאופטרה..

ירידה בריאה של חמישה ק"ג + פעילות גופנית סבירה, יכולים לעשות לך את ההבדל..

 

[קליאופטרה היחידה]

בהחלט צודק ...שבת ניפלאה לך