הד0וש היחידה
New member
שלום לכם../images/Emo28.gif../images/Emo186.gif
כמה שאלות..... 1-הא פעילות כדורעף(כ-180 דקות בשבוע) ועוד 90 דקות בשיעורי ספורט היא פעילות גופנית מספקת? והאם כדאי לשתות מיץ תפוזים בבוקר?כי אני סוחטת מ-3- תפוזים ועוד אוכלת 2 פרוסות עם גבינה(3%) אני מנסה להתחליל לאכול בריא יותר
כמה שאלות..... 1-הא פעילות כדורעף(כ-180 דקות בשבוע) ועוד 90 דקות בשיעורי ספורט היא פעילות גופנית מספקת? והאם כדאי לשתות מיץ תפוזים בבוקר?כי אני סוחטת מ-3- תפוזים ועוד אוכלת 2 פרוסות עם גבינה(3%) אני מנסה להתחליל לאכול בריא יותר