שלום למנהלי הפורום.

[oriel32]

שלום למנהלי הפורום.

כתבתי בפורום זה בעבר (ככה מניח) למה לא המשכתי לרשום? לא יודע....
מגיל קטן יש לי חרדה חברתית והיא מנהלת לי את החיים.
היום אני נמנע מלצאת לאירועים חברתיים (סיטואציות חברתיות)
היה לי אירוע אחרון של במשפחה ושנכנסתי הרגשתי דיי חסר ביטחון, חרד מבחינה חברתית וקושי לפתוח את הפה ולדבר....
היו המון דברים שמאוד מקשים עליי מבחינה חברתית ואישית.
שאני מרגיש בנח אני אוהב להיות עם עצמי, לעיתים מתרגל מדיטציה נגד חרדה חברתית ביוטיוב, אני כאן הולך לקבוצה של חברתי אנונימי שעובדים שם על דברים רוחניים אני שם בערך 9 חודש. הם עובדים עם 12 צעדים ועוד דברים...
היום נתקלתי באתר אנסבל חברתי (דרך גוגל כמובן) והרגשתי צורך לכתוב להם שאני מעונין להכנס לפגישות ולראות איך הולך ומה קורה...
יש כאלה שכן הולכים לקבוצה הזאת ? בת"א?

אשמח לדבר ולשמוע ולדבר על חוויות, להיות בקשר וכו'...
שבת שלום

 

[Social phobia]

ברוך הבא אוריאל!

הי אוריאל,
קודם כל שמחה שחזרת לכתוב כאן...
אנחנו תמיד כאן כדי להקשיב ולסייע כמה שניתן, ואין כמו לכתוב במקום שבו כולם מבינים בדיוק עם מה אתה מתמודד.
זה מעולה שאתה עושה מאמצים ובכל זאת חושף עצמך לסיטואציות חברתיות. אין חשוב מזה כדיי לשפר את ההתמודדות. כאמור היכולות החברתיות הן כמו שריר- ככל שתתאמן יותר בחשיפות לסיטואציות חברתיות - תרגיש פחות חרד בהן.
איני מכירה את הקבוצה שהזכרת.. בעבר השתתפתי בקבוצה לעזרה עצמית וזה היה מאוד משמעותי. מרחב נח לתרגול עם אנשים שמתמודדים עם אותו הקושי.
על כל מקרה- כל קבוצה בעיני היא מבורכת כי היא חושפת אותך לאינטרקציות חברתיות.
תרצה לשתף יותר לגבי האירוע המשפחתי שקרה? נשמע שחווית חוויה לא נעימה...

בברכה,
מורן לבל
עו"ס קלינית
מנהלת הפורום