sebastian85
New member
שלום מולי - התלבטות בין שחייה לחדר כושר
אני רוצה לעצב את הגוף שלי.. שיהיה קצת יותר שרירי ויפה.. לא דווקא יותר גדול ומנופח אבל יותר מעניין... חדר כושר אני יודע שמעצב את הגוף אבל לא תמיד זה יוצא יפה ובפרופרציה... חשבתי אולי לעצב את הגוף בעזרת שחייה - הבנתי שלשחיינים גוף מאוד יפה. האומנם? מה המלצתך? * שאלה קטנה נוספת - כיצד אפשר לחזק את שרירי הצוואר(עורף) והשכמות (הם תמיד נתפסים לי פשוט) - באיזה פעילות גופנית?
אני רוצה לעצב את הגוף שלי.. שיהיה קצת יותר שרירי ויפה.. לא דווקא יותר גדול ומנופח אבל יותר מעניין... חדר כושר אני יודע שמעצב את הגוף אבל לא תמיד זה יוצא יפה ובפרופרציה... חשבתי אולי לעצב את הגוף בעזרת שחייה - הבנתי שלשחיינים גוף מאוד יפה. האומנם? מה המלצתך? * שאלה קטנה נוספת - כיצד אפשר לחזק את שרירי הצוואר(עורף) והשכמות (הם תמיד נתפסים לי פשוט) - באיזה פעילות גופנית?