yossi123455
New member
שלום מולי שאלה לגבי אימוני אופניים תודה !
אני מתאמן באופניים בערך שתי אימונים בשבוע בעבר התאמנתי יותר אני בן 25 ושוקל 65 קילוגרם א.בעבר צרכתי תוספי תזונה בצורה לא רצינית פעם כן פעם לא בזמן שכן הם עזרו לי אני לא תמיד אוכל מספיק כדי להשיג מהמזון את החומצות האמניות ולכן חשבתי להשתמש בתוסף המזון Peak Power של Supherb זה הנתונים שלו כל מנת מדידה: 25 גרם מכילה: Sucrose ................................... 7 gram Dextrose ......... .............. 4 gram Creatine monohydrate .............. 3 gram HMB .......................... 1.5 gram L-taurine .................................. 1 gram Sodium bicarbonate ................ 380 mg Potassium bicarbonate ................ 264 mg Magnesium glycerophosphate.... 200 mg ב. היתי רוצה לדעת האם אני יכול לצרוך אותו מספר פעמים רב ביום נגיד לפחות פעמיים כדי להקטין את תחושת הרעב שיש לי(גם תוך כדי אימון) בגלל שיש בו קראטין האם אפשר להתשתמש בו קבוע לתמיד(גם תוך כדי אימון) או שחיב להפסיק מתי שהוא המטרות העיקריות שלי: הגדלת מסת השריר , תחושת שובע (גם תוך כדי אימון) הוספת אנרגיה כוח ?? זה אפשרי תודה רבה
אני מתאמן באופניים בערך שתי אימונים בשבוע בעבר התאמנתי יותר אני בן 25 ושוקל 65 קילוגרם א.בעבר צרכתי תוספי תזונה בצורה לא רצינית פעם כן פעם לא בזמן שכן הם עזרו לי אני לא תמיד אוכל מספיק כדי להשיג מהמזון את החומצות האמניות ולכן חשבתי להשתמש בתוסף המזון Peak Power של Supherb זה הנתונים שלו כל מנת מדידה: 25 גרם מכילה: Sucrose ................................... 7 gram Dextrose ......... .............. 4 gram Creatine monohydrate .............. 3 gram HMB .......................... 1.5 gram L-taurine .................................. 1 gram Sodium bicarbonate ................ 380 mg Potassium bicarbonate ................ 264 mg Magnesium glycerophosphate.... 200 mg ב. היתי רוצה לדעת האם אני יכול לצרוך אותו מספר פעמים רב ביום נגיד לפחות פעמיים כדי להקטין את תחושת הרעב שיש לי(גם תוך כדי אימון) בגלל שיש בו קראטין האם אפשר להתשתמש בו קבוע לתמיד(גם תוך כדי אימון) או שחיב להפסיק מתי שהוא המטרות העיקריות שלי: הגדלת מסת השריר , תחושת שובע (גם תוך כדי אימון) הוספת אנרגיה כוח ?? זה אפשרי תודה רבה