אתה משתמש בדפדפן מיושן. יתכן והאתר הנוכחי יוצג באופן שגוי, כמו כן אתרים אחרים ברשת.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
שלום - מעדכנת משקל
- פותח הנושא jana3
- פורסם בתאריך
דאטנית לא ממש עוזרת אם את לא ממש
שומרת על מה שאת מכניסה לפה שלך. אני חודשיים אחרי לידה והייתי אצל דאטנית אבל זה לא ממש הועיל, צריך לרצות לשמור על הפה שזה תחילת הדרך, אם את רוצה אני יכולה לעזור לך עם התזונה, אני הייתי אצל דאטנית תקופה די ארוכה לא בגלל שאני שמנה או משהו כזה אלה אך ורק בשביל להפוך את זה לדרך חיים. שיהיה בהצלחה.
שומרת על מה שאת מכניסה לפה שלך. אני חודשיים אחרי לידה והייתי אצל דאטנית אבל זה לא ממש הועיל, צריך לרצות לשמור על הפה שזה תחילת הדרך, אם את רוצה אני יכולה לעזור לך עם התזונה, אני הייתי אצל דאטנית תקופה די ארוכה לא בגלל שאני שמנה או משהו כזה אלה אך ורק בשביל להפוך את זה לדרך חיים. שיהיה בהצלחה.
נמאס לי נמאס לי מהמראה הזה
אני רוצה לחזור לעצמי. דיברתי היום עם מישהי שפנתה אלי במסר, היא הייתה אצל דיאטנית ואמרה לי מה עלי לאכול. אני מניקה מלא, ורציתי לשאול האם אשה מניקה יכולה לאכול דברי חלב שהם 0%? אם כן אז אני כבר מחר הולכת לקנות הכל דיאט. ומה לגבי סוכרזית? הבנתי שלחם מלא הוא מומלץ וסוכר חום. תודה
אני רוצה לחזור לעצמי. דיברתי היום עם מישהי שפנתה אלי במסר, היא הייתה אצל דיאטנית ואמרה לי מה עלי לאכול. אני מניקה מלא, ורציתי לשאול האם אשה מניקה יכולה לאכול דברי חלב שהם 0%? אם כן אז אני כבר מחר הולכת לקנות הכל דיאט. ומה לגבי סוכרזית? הבנתי שלחם מלא הוא מומלץ וסוכר חום. תודה
עצרי לא כל כך מהר
אל תקחי תפריט המותאם לאחרות!!! זה מאוד לא מומלץ ויכול לעשות אפילו נזק. אין לך את אותו עודף משקל,אותו מבנה גוף,אותן העדפות אישיות,אותם חסכים תזונתיים,צרכים תזונתיים,גיל ונטיות גנטיות ובטח שלא אותה תמונת דם. זה ממש אותו דבר כמו לקחת תפריט מעיתון. או לקחת טרמפ-ללכת על הזמין הזול ביותר ולא תמיד הבטוח ביותר. עליך להתאים דיאטה לעצמך ולחייך. בנוסף יש הבדל בין דאייט ל-0% ולמה את התכוונת,בכל מקרה גם למי שאינה מניקה לא מומלץ להגזים לשום כיון באף דיאטה ובאף פריט מזון ולמניקה על אחת כמה וכמה. אם מדובר במוצרים בעלי 0% שומן ובינהם היוגורט ואין בהם ממתיקים את יכולה לאכול ללא הגבלה (ואין הכוונה לאכול 10 בארוחה,הם פשוט אינם מזיקים לבריאות שלך ושל תינוקך)ואם מדובר במוצרים עם המתקה מלאכותית לא הייתי אומרת לך להמנע אבל לא להדזים בהחלט כן.
אל תקחי תפריט המותאם לאחרות!!! זה מאוד לא מומלץ ויכול לעשות אפילו נזק. אין לך את אותו עודף משקל,אותו מבנה גוף,אותן העדפות אישיות,אותם חסכים תזונתיים,צרכים תזונתיים,גיל ונטיות גנטיות ובטח שלא אותה תמונת דם. זה ממש אותו דבר כמו לקחת תפריט מעיתון. או לקחת טרמפ-ללכת על הזמין הזול ביותר ולא תמיד הבטוח ביותר. עליך להתאים דיאטה לעצמך ולחייך. בנוסף יש הבדל בין דאייט ל-0% ולמה את התכוונת,בכל מקרה גם למי שאינה מניקה לא מומלץ להגזים לשום כיון באף דיאטה ובאף פריט מזון ולמניקה על אחת כמה וכמה. אם מדובר במוצרים בעלי 0% שומן ובינהם היוגורט ואין בהם ממתיקים את יכולה לאכול ללא הגבלה (ואין הכוונה לאכול 10 בארוחה,הם פשוט אינם מזיקים לבריאות שלך ושל תינוקך)ואם מדובר במוצרים עם המתקה מלאכותית לא הייתי אומרת לך להמנע אבל לא להדזים בהחלט כן.
שלום לך אורניתה
עכשיו אני ממש מבולבלת ולא יודעת כבר מה לעשות. רק בעקבות השיחה לי אתמול עם ..... כל מה שאכלתי היום היה כוס נס ו -4 קרקרים עם 1/4 גביע גבינה 5% של סקי. עדיין לא הספקתי ללכת לקנות לחם מלא/סוכר חום/גרנולה/ יוגורט 0%. שתיתי 3 כוסות מים גדולים. ועשיתי בבוקר הליכה של רבע שעה. וכשאמרתי דיאט התכוונתי ל - 0%.
עכשיו אני ממש מבולבלת ולא יודעת כבר מה לעשות. רק בעקבות השיחה לי אתמול עם ..... כל מה שאכלתי היום היה כוס נס ו -4 קרקרים עם 1/4 גביע גבינה 5% של סקי. עדיין לא הספקתי ללכת לקנות לחם מלא/סוכר חום/גרנולה/ יוגורט 0%. שתיתי 3 כוסות מים גדולים. ועשיתי בבוקר הליכה של רבע שעה. וכשאמרתי דיאט התכוונתי ל - 0%.
הדיאטה שאת קיבלת היא לא דיאטה שמתאי
שמתאימה אך ורק למי שקיבלה אותה, היא דרך\אורח חיים זה לא דיאטה זה מסלול שעל פיו צריך לחיות, אני לא נתתי לך תפריט שהוא מותאם לי אלה זה דרך חיים שעל פיה צריך לחיות, ולאכול רק קרקרים זה לא מספיק, זה שיטה שעובדת על הרעיון של לאכול כל כמה שעות ולאכול את כל אבות המזון וגם לא להשאיר את הגוף מורעב. לי יש תפריט שונה מאוד משלך. זה כמובן מאוד אינדבדואלי לכל אחד אבל העקרונות הם אותם עקרונות. שיהיה בהצלחה.
שמתאימה אך ורק למי שקיבלה אותה, היא דרך\אורח חיים זה לא דיאטה זה מסלול שעל פיו צריך לחיות, אני לא נתתי לך תפריט שהוא מותאם לי אלה זה דרך חיים שעל פיה צריך לחיות, ולאכול רק קרקרים זה לא מספיק, זה שיטה שעובדת על הרעיון של לאכול כל כמה שעות ולאכול את כל אבות המזון וגם לא להשאיר את הגוף מורעב. לי יש תפריט שונה מאוד משלך. זה כמובן מאוד אינדבדואלי לכל אחד אבל העקרונות הם אותם עקרונות. שיהיה בהצלחה.
ממש לא מאוזן
חסר ירקות ופירות ומעט מדי סידן, בגרנולה יש גם סוכר צריך לדעת מה לקנות וכמה לאכול. לחם שכתוב עליו מחיטה מלאה הוא אינו לחם מלא. רק לחם שכתוב עליו לחם מקמח חיטה מלאה 100% הוא לחם מלא. גם לחם שכתוב שמכיל קמח חיטה או קמח חיטה כהה אינו קמח מלא!! מבחינה קלורית ומבחינת אינדקס גליקמי אין הבדל בין סוכר חום ללבן שניהם משינים באותה מידה ושניהם מוצרים מזוקקים-החום מזוקק פחות ומכיל מעט יותר ברזל זה הכל!!! אני בעד שתאכלי את מה שאת רגילה עם בקרה על הכמויות ובארוחות מוסדרות בהצלחה
חסר ירקות ופירות ומעט מדי סידן, בגרנולה יש גם סוכר צריך לדעת מה לקנות וכמה לאכול. לחם שכתוב עליו מחיטה מלאה הוא אינו לחם מלא. רק לחם שכתוב עליו לחם מקמח חיטה מלאה 100% הוא לחם מלא. גם לחם שכתוב שמכיל קמח חיטה או קמח חיטה כהה אינו קמח מלא!! מבחינה קלורית ומבחינת אינדקס גליקמי אין הבדל בין סוכר חום ללבן שניהם משינים באותה מידה ושניהם מוצרים מזוקקים-החום מזוקק פחות ומכיל מעט יותר ברזל זה הכל!!! אני בעד שתאכלי את מה שאת רגילה עם בקרה על הכמויות ובארוחות מוסדרות בהצלחה
לכל בעיות ההשמנה או עלייה במישקל
ניתן ואף ניתן לעזור בצורה בטוחה עובדה שאני מוקיר עד היום כולל אישתי אני יכול לתת הספר פני אלי [email protected]
ניתן ואף ניתן לעזור בצורה בטוחה עובדה שאני מוקיר עד היום כולל אישתי אני יכול לתת הספר פני אלי [email protected]
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.